怀孕期间消化不良对许多女性来说是一件痛苦的事情，通常，怀孕很容易受到老思想的影响，认为必须多吃，因为饮食不当导致怀孕消化不良，这是不正确的做法，有些食物容易导致怀孕消化不良，我们应该更加注意。

菠菜富含铁，有利于孕妇补充体内铁，预防缺铁性贫血；但菠菜也含有大量草酸，对锌、钙等微量元素有很强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌缺钙，导致食欲不振、消化不良。锌和钙是孕妇不可缺少的元素。如果孕妇体内缺锌和钙，可能会对胎儿的生长发育产生一定的影响。因此，怀孕时好不要吃菠菜。

孕妇更喜欢吃酸的东西，山楂已经成为首选的水果。但事实上，不要吃太多的巧克力和山楂这种甜食，吃太多的巧克力会让孕妇有饱腹感，从而影响食欲，结果是身体脂肪，但缺乏必要的营养。

此外，罐头食品在生产过程中添加了一定量的添加剂，如合成色素、香料、防腐剂等。虽然这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇吃得太多对健康有害。此外，罐头食品的营养价值不高。高温处理后，食品中的维生素和其他营养物质受到一定程度的破坏。

未加热的食物，如油腻刺激性食物、生鱼片、螺肉等。也容易引起妊娠消化不良，太油腻的食物不易消化，加重妊娠早期胃肠道不适和快乐的症状。刺激性食物和调味料容易刺激胃粘膜，加重妊娠末期胃灼热。

总结一些容易导致妊娠消化不良的食物，我们必须更加注意日常饮食，尽量避免吃这些对妊娠消化不良的食物。