对于月经不调的人，要多注意饮食问题。而且要少吃辛辣食物和刺激性食物，这样可以防止月经失调越来越严重。那么具体来说，月经不调的人应该吃什么呢？我们来介绍一下。

首先是阿胶。众所周知，阿胶有美容养颜的功效，所以女性多吃阿胶对身体非常有益。月经不调的朋友也是如此。阿胶不仅能让我们焕发光彩，还能帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调。吃阿胶的时间是晚上睡觉前和早上起床后，所以坚持吃阿胶有很多好处。

二是益母草，益母草是一种中成药，其主要作用是调节女性月经，如痛经、月经不稳定等，所以如果月经不规律，想治疗不尝试益母草，可以每天喝茶，所以坚持服用一个月左右可以看到明显的改善。当然，通常也要更加注意休息，以防止过度劳累。

然后莲藕富含维生素K，具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血和出血患者；它还含有大量的维生素C、食物纤维和丰富的单宁酸也能补充体质虚弱的患者。适用于月经不规律、月经早、量大等疾病，具有“促进血液循环而不破裂、止血而不停滞”的特点。

此外，银耳具有滋阴润肺、补肾强精、止血活血、润肠通便的功效。适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等疾病。

后羊肉味甘性热，能补肾壮阳，暖中驱寒，温气补血，开胃健脾，对腹痛、气血亏虚等虚弱症状有治疗和补益作用。用于治疗肾虚、腰痛、经血不调、产后血瘀等疾病。

以上是月经不规律吃什么好介绍，如果月经不规律不是很严重，那么尽量不依靠药物治疗，使用食物治疗，虽然效果不是很快，但对人体的较小。