在日常生活中，想要长得足够高，不仅先天因素要够好，同时后天的因素也不能差，而影响长高的后天因素就是是否摄入了足够的钙元素了。纯牛奶中的钙含量丰富，而且在奶类中营养是为齐全的，因此，纯牛奶便成为了补钙的优选。

虽然纯牛奶很好，但是有的人一喝就拉肚子，这是为什么?难道是传说中的乳糖不耐受?

首先，乳糖不耐受，就是指人在出生后，本来具有消化乳糖的本能，但是随着年龄增大和身体的生长，停止饮奶后，肠粘膜的乳糖活性降低，致使身体内乳糖酶逐渐消失。而又因为在之后的日子里没有长期没有喝奶的习惯，乳糖酶慢慢的就没了!这时候如果再喝奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。

乳糖不耐受作为先天的症状，是无法的。如果不知道到底是不是乳糖不耐受，可以去医院做一个“乳糖耐受”的检测，一检测就出来了。很多人都是因为乳糖不耐受才一喝牛奶拉肚子的。乳糖不耐受的人实在想喝奶，可以喝酸奶，因为酸奶中大部分的乳糖都被乳酸菌分解了。

除了乳糖不耐受，这些原因也会让人拉肚子：

有一部分人喝牛奶拉肚子就是因为对牛奶过敏。要知道对牛奶过不过敏，也可以去医院一个过敏源的检测。如果是因为牛奶过敏的话，进行过敏源的检测以后，先看过敏程度，再进行一步一步的脱敏治疗，这样的话可以能够逐渐改善对牛奶过敏的症状，到后是完全可以的。而一般脱敏以后，就可以放心地喝牛奶。

后，既不是乳糖不耐，也不是牛奶过敏，但喝牛奶还是拉肚子的话，那就是偶尔发生的情况了，可能是身体受凉了或者是肠胃不太好。

喝这个牌子的牛奶就会拉肚子，而其他的不会;一喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶却又不会;又或是运动之后喝冰牛奶就会拉肚子。这些情况都是正常的，每个人都一样，对于这种情况是没必要太担心的。

一般来说，建议不要空腹喝牛奶，更不要空腹喝冰牛奶，运动过后也不要喝冰牛奶，平常生活中喝的牛奶可以多样选择，换着喝等等。只要这么做，是可以避免一喝就拉肚子的情况的。