在这个新时代，脂肪不再像唐朝那样美丽，但会感觉越瘦越漂亮，所以很多女孩开始减肥追求这种美，知道减肥可能会出现尿酮增加。然而，减肥的女孩必须知道，尿酮的轻微增加不会引起严重症状，但如果人体长期高浓度的酮含量增加，不仅会引起一系列严重的并发症，甚至危及人们的生命和健康，人们现在该怎么办？让我们一起来看看。

减肥尿酮高怎么办？

1、无糖苏打水。我们必须知道，人体尿酮的增加，也代表我们人体脂肪在短时间内消耗，这也是一个令人满意的结果，但脂肪燃烧，健康也燃烧，所以让人体酮对人体的伤害更小，当女孩减肥过多，感到身体不适可以适当补充无糖苏打水，利用苏打的碱性特性来中和血液中的酸性环境，可以起到一定的缓解作用。

2、低糖水果。虽然水果含有果糖，但与蔗糖相比，它更容易被人体吸收和消耗，因此更有利于人们的减肥。在减肥时补充低糖水果也能有效降低尿酮含量，使减肥成为一件健康的小事。

3、多喝水。虽然对所有女孩来说困难的一句话是男朋友的一句话，多喝热水。似乎一切都可以通过多喝热水来解决，但事实上，这句话没有错，因为喝水可以改善人体的新陈代谢，稀释尿酮，所以不要责怪你不懂事的男朋友。

4、停止节食。许多女孩为了达到更好的减肥效果，开始疯狂的饮食，甚至几天几夜不吃苹果或胡萝卜，事实上，这种做法不仅不健康，而且可能因为身体过度消耗脂肪和酮体积累，导致酮症酸中毒，甚至威胁人们的生命和健康。所以这个时候，当人体内尿酮含量过高超过三个加号时，就要赶紧停止节食，否则后果真的很难想象。

无论如何，虽然减肥会让一个人变瘦，但我们仍然应该合理减肥，适度减肥已经健康减肥，毕竟，有些女孩不胖，只是为了让自己看起来更完美和减肥，甚至为了减肥赌自己的生活，生意真的不值得啊。

指导医师：山东千佛山医院泌尿科副主任医师李军。