女人可以洗冷水澡吗？这是许多喜欢洗冷水澡的女性想问的问题。以下是夏季健康知识的分享，以回答女性在夏季冷水洗澡时需要注意的事项。

女性随意洗冷水澡会扰乱内分泌，引起妇科疾病

冷水浴确实有利于增强体质，提高健康水平，预防和治疗疾病。长期坚持冷水浴可以增加血管的弹性，但也可以预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。当然，这些好处都是基于科学的洗澡。

女性在洗冷水澡时需要小心

女性皮肤中的传感器非常敏感。只要大脑收到冷信息，它就会立即感到寒冷，血管就会自然收缩。人体会产生一系列的压力反应，长期的冷水刺激也容易导致关节炎、风湿病等。

尤其是哺乳期、怀孕期、月经期的女性，受冷水刺激，会引起女性内分泌失调、闭经、痛经。

此外，由于特殊时期抵抗力差等因素，如果女性经常受到冷水的刺激，很容易导致病微生物乘虚而入。细菌除了可能引起感冒等疾病外，还会进入阴道诱发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，对女性怀孕和生理健康产生不利影响。

洗冷水澡要注意科学性

女性应避免在特殊生理期洗冷水澡。如果有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生过敏症状，这种特殊体质的女性应尽量避免冷水浴。

此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛和高烧的人不能用冷水淋浴。简而言之，女性在洗冷水澡时需要非常小心。

科学洗冷水澡需要注意的五点:

★只有长期坚持，才能从冷水澡中受益。

★每次洗冷水澡前，先做“热身”运动:用手搓几分钟皮肤，直到感觉发红发热。

★先在四肢“浇”水，几分钟后再冲胸、背，让身体有一个逐渐适应的过程。

★水温不宜过低，以5℃-25℃为宜。时间不宜过长，10-15分钟左右，不得超过半小时。

★剧烈运动后不要洗冷水澡。此时，体表毛细血管扩张。如果突然“遇到”冷水，会增加心脏负担，引起心悸、气短、头晕等不适。如果在洗澡过程中出现皮肤持续变白、头晕等症状，应立即停止，以免发生事故。