一，补充营养。

青年牛皮癣患者患者的身体素质较其他阶段的人而言会比较好，但是患者仍需要补充足够的营养，牛皮癣患者可以每天服用两粒100毫克，含有百分之四人参甘的胶囊，这对于人体的健康是非常有益的。牛皮癣患者在日常生活中还要注意维生素的补充，每天可以吃200国际单位的维他命E，这可以人体对抗传染病原的能力。患者每天还可以摄取200到500毫克的维他命C，有助于身体发挥抵抗力。补充丰富的营养对于青年牛皮癣患者而言是非常有意义的，可以增强牛皮癣患者的身体素质，提高疾病自愈的能力。

二，保持心理健康。

牛皮癣是一种身心疾病，青年牛皮癣患者不仅要接受药物治疗，还要注意心理治疗。据研究，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃，因此，牛皮癣患者要注意保持心情愉悦，时常开怀大笑。此外，牛皮癣患者还可以每天花5分钟做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。牛皮癣患者可能采取一切可行的措施，让自己保持高兴，提高身体免疫能力，这对于提高青年牛皮癣患者的自愈能力也是有帮助的。

三，劳逸结合。

青年牛皮癣患者坚持每天锻炼身体，当持续运动12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也会增加。运动的力度只要心跳加速即可，运动量不可过大。青年牛皮癣患者不要忽视每天要保证充足的睡眠。牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关，可见充足的睡眠对于提高青年牛皮癣患者的自愈能力有着重要的意义。