苏州哪里医院可以治疗严重失眠症状？苏州苏哈医院：失眠是很多人都会遇到的问题，而失眠时总是胡思乱想更是常有的事情。如果你也遇到了这种情况，不妨试试以下的方法。

苏州苏哈医院：运动。运动可以让人放松，使身体和思维得到放松。腿部和腰部的运动有助于消除紧张感，帮助睡眠。

调整生物钟。尽量保持生活规律，保持每天一样的睡眠时间。建立好的睡眠节律可以让身体更加健康，并且有助于摆脱失眠问题。

化解焦虑。如果你的失眠是由于内心的焦虑而产生的，不妨尝试做一些能让人心情愉快的事情，比如看看好看的电影或者去散散步。

减少。在熄灯前不要看电视或者使用电脑，避免在睡觉前使用过多的。

如果你还是没能摆脱失眠和胡思乱想的问题，或者失眠和胡思乱想的问题严重影响生活，那么建议去医院寻求专业的帮助。毕竟，良好的睡眠质量对身心健康来说是至关重要的。

苏州哪里医院可以治疗严重失眠症状？

苏州苏哈医院依托南京医科大学附属苏州城医院，融合哈佛医学院等国际医学院的优质医疗资源和管理理念而成立；旨在促进中、美两国在医疗领域的合作交流，提升苏州创新能力，优化区域医疗环境，构建具有影响力和辐射力的医学创新中心、医学教育培训中心和临床专科中心，造福江南百姓！

苏哈医院专注于心脑疾病诊疗研究，致力于各种精神心理疾病的治疗康复，以及顽固性、长期性、难治性脑科精神疾病儿童行为障碍的；具体诊疗范围包括：抑郁症、焦虑症、恐惧症、失眠症、躁郁症、躯体化障碍等常见心理问题，以及精神病、精神分裂症、躁狂症、癔症、妄想症等精神疾病，还有儿童多动症、抽动症、自闭症等儿童行为障碍。

苏州哪里医院可以治疗严重失眠症状？苏州苏哈医院张剑平提醒您：文章的阐述只是大致提了一两点，不作为诊断依据，如您想了解更多相关知识，可直接或，我院将为您解答。