近几年来，随着我国不孕不育发病率的不断提高，备孕夫妇对引起不孕不育的重要原因高度警惕。举例来说，都会遵循不育专家的意见，努力实现规律的生活作息，饮食戒烟，避免污染物，进行适当的锻炼等等。不过，做到这一点，有时还不够。根据杭州广仁不育专家陈艳冰的说法，预防不育除了要预防上述关键因素外，还要注意夫妻间的生活细节。

陈艳冰强调，杭州广仁医院的一些患者发现，不孕不育的原因是夫妻性生活不佳造成的。性生活处理不当不仅会影响生活质量，还会导致不孕和不孕。相反，科学分配性生活可以提高不孕不育夫妇的怀孕机会。

那哪种性生活方式会有不育症的隐患，怎样安排性生活有助于怀孕呢？陈艳冰对此作了详细的说明。

小心性生活习惯的误区。

在一些缺乏性知识的农村地区，有相当多的不孕妇女在月经期间住在一起，她们错误地认为月经期间住在一起可以提高怀孕率。事实上，月经期间，刺激人体可产生抗精子抗体，可导致免疫性不孕。它还可导致细菌向上感染、输卵管炎症，或导致输卵管阻塞和不孕。

为了防止尿路感染，有些夫妻培养了性交后立即醒来缓解小解的习惯。从卫生的角度来说，是无可非议的。但是，不孕夫妇长期这样做可能并不，因为它可能会导致许多精夜流出，尤其是在排卵日。这个习惯不能一成不变。

第二，性生活的频率不宜过高。

大约70%的不育患者在某性康复医院就诊，特别是在结婚期间，每天性交10%左右，～2次，不断至1～三个月的人很多。他们中的一些人不孕不育，不孕不育，直到去看医生，仍然保持频繁性交的习惯。他的心态是“百发必有一中”。

众所周知，正常男性性交时射精1～6mL，含有超过3000万个精子，70%的精子具有正常的活动能力，但只有1%。～5%到达子宫体，后只有一个精子和卵子融合成受精卵。表明精子的淘汰率非常高。假如夫妻性交频繁，精子供不应求，质量差，就会影响授精。另外，精子作为一种抗原物质，经常刺激女性，会使女性持续产生抗精子抗体，使精子凝结或失去活力，与授精直接相关。可见性交频繁，往往事与愿违。

近一项美国生殖内分泌学家的研究表明，精子数量特别低的男性不育患者，在一次性交后30～第二次60分钟，有助于提高精子成分和妻子的受孕率。他们测试了20名男性，结果14名男性第二次射精的精子浓度翻了一番多，5名妻子怀孕了。这项研究显然违背了传统理论，但不孕夫妇不妨一试。

把握好性生活的机会

选择排卵日性交，可以提高受孕率。例如，周期为28天，从月经来潮那天开始计算到排卵日的4天，月经周期不足28天，计算方法可以相应改变。一般来说，月经周期只排卵一次，卵子的寿命是18。～30小时，所以需要在24小时内与精子相遇才能授精。宫颈管中的精子可能会存活1～2周，但其授精水平一般认为不超过48小时，因此在预定的排卵日前几天、预定的排卵日期和预定的排卵日期后每天进行一次性交，因此怀孕的几率相对较大。

有一种方法可以测量排卵期：

基础体温测量：例如体温曲线呈双相，即在体温升高之前的那一天是排卵日。

观察宫颈粘液的变化:女性的月经周期分为干躁期-潮湿期-干躁期。在月经中间，当白带较多且异常稀薄时，就是潮湿期，观察分数就像蛋清一样。这一天清晰透明，弹性高，拉丝度长，很可能是排卵期。

应用夏娃仪：每月将口腔分必物放入小杯中进行检查，根据设备的计算机解决方案，可以分析排卵日期。

使用避孕优生检查镜:检查时，舌头应在载玻片上滴一滴唾沫，并在灯下干燥或干燥。每天检查一次。如果有典型的“羊齿结构”，说明排卵，可以在家里使用。

一步法排卵检测：促黄体生成激素在排卵前24小时左右达到较高点，因此LH浓度增加，成为测试排卵的较佳指标。

b超卵泡监测:可以测量不孕患者的卵泡大小和内膜厚度，从而指导适宜的性交时间。这种方法的优点是准确，但需要一定的时间。以上六种测试方法可以选择1～二是如果能够综合应用，效果更加可靠。

有的夫妻分居，习惯了“周六”的性生活，所以很难长时间遇到排卵日。在这种情况下，女性应该预测排卵日期，改变探亲时间，以确保怀孕机会。

第四，提高性快感怀孕机会。

发生性快感确实有提高怀孕的机会。这有三个原因：

性快感时子宫内出现正压，性快感后突然下降为负压，精子容易进入子宫腔。

由于性冲动，子宫的位置上升，使得子宫口与精夜池的距离更近，有利于精子向内游动。

阴道正常偏酸，pH值4～5.不利于精子活动。性冲动时阴道液增多，pH值增加，更适合精子活动。因此，夫妻可以互相学习一些性心理和性生理知识，促进妻子性快感的到来。一方面可以提高性生活质量，另一方面可能有利于提高生育机会。