卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，也是我们需要注意的疾病之一。生病后必须及时治疗，特别是明确其致病因素，做到合理预防。

卵巢囊肿的原因

1、基因:据统计，20-25%的卵巢肿瘤患者有家族史。

2、生活方式因素：长期饮食结构、生活习惯差、心理压力过大，导致体质过度酸化，人体整体功能下降，免疫功能发展为卵巢组织异常增生，终导致卵巢囊肿，甚至癌症。

3、内分泌因素：虽然卵巢很小，但它是产生卵并排卵、内分泌激素和平衡内分泌的重要器官。卵巢肿瘤主要发生在内分泌旺盛的生育年龄。临床上，许多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理和生理变化是由于体内各种内分泌系统功能异常协同作用的结果。

4、环境因素：食品污染，如蔬菜等植物生长激素，如畜禽配方饲养瘦肉精激素成分。近年来，随着我国生活水平的提高和饮食习惯的变化，以及一些中青年妇女滥用丰乳、减肥、减缓衰老等激素药物和补充剂，使卵巢肿瘤发病率高，年轻趋势也可能相关。

5、身体组织液酸化：身体细胞在酸体液中，然后形成正常细胞溶解氧下降，导致细胞活性下降，代谢循环减慢，细胞表面变化，表达卵巢囊肿的肿瘤特征，这些细胞迅速扩张，形成真正的卵巢囊肿肿瘤实体。因此，身体组织液酸化是卵巢囊肿的原因。

6、不合理的饮食结构：卵巢囊肿可能是由不合理的饮食结构引起的。高胆固醇饮食，维生素A、C、缺乏E、吸烟、电离辐射等环境因素也是卵巢囊肿的原因，因此预防卵巢囊肿也需要女性调整不合理的饮食安排。

7、激素类药物的影响：长期食用受污染的食物，如使用植物生长激素的蔬菜，如在配方饲养中添加瘦肉精激素的牲畜和家禽。一些中青年妇女滥用激素类药物和补充剂，如丰乳、减肥和减缓衰老，这将导致卵巢肿瘤的发病率高，并变得越来越年轻。

预防卵巢囊肿

1、妇科检查定期进行，早期发现、早期诊断、早期治疗，如发现卵巢异常，不能确诊，必须定期随访。

2、同时，一般采用中医保守治疗，检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄是否保留生育功能。

3、月经期和产后妇女应特别注意照顾，严禁性交，保持外阴和阴道清洁，心情舒适稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，避免烦恼，学会调节自己，注意保暖，避免寒冷、雨水、或冷水、游泳等，适度工作和休息，饮食营养丰富，应清淡，易消化，避免吃生冷刺激性食物，保持身体健康，气血光滑，身心健康。

4、定期普查，经常及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确，应尽快进行手术。恶性卵巢肿瘤应进行手术、放疗和化学治疗。

5、随访观察:直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可以自行消失，但必须定期随访。如有增加，应立即进行手术。

6、为了预防卵巢囊肿，女性应注意日常饮食。烟草和葡萄酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人很容易导致酸性体质。女性应该多吃清淡的食物，瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期和变质的食物。

7、保持良好的情绪，适当缓解压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。中医认为，压力会导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

8、加强体育锻炼，增强体质也能预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。