卵巢是女性体内特别重要的器官，也需要我们注意。由于种种原因，很多女性会出现卵巢早衰，这就需要我们避免。我们应该在生活中保持卵巢。

易患卵巢早衰的四类人群

1、有家族史的女性:有家族史的女性患妇科疾病的概率比正常女性高35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系亲属有卵巢疾病，我更容易患卵巢早衰。

2、未婚未孕妇女：未孕妇女，其生殖系统、内分泌系统和整个身体生理功能的正常健康运行都会受到影响，特别是生育过程，可以让卵巢恢复，减少患病的机会。因此，丁克家族也是卵巢早衰的高发人群。

3、经常腹痛腹胀的女性:腹痛腹胀的女性，尤其是45岁的女性～65岁经常持续腹痛腹胀的人，很可能是卵巢疾病引起的。

4、压力大的白领女性：压力大、工作紧张、竞争激烈的白领女性容易忽视体育锻炼，生活方式不健康。他们经常吃垃圾食品，如快餐、油炸食品和烧烤食品。因此，他们是卵巢早衰的高发人群。

治疗卵巢早衰

1、激素治疗：可改善雌激素水平下降引起的面红、月经紊乱、阴道干燥等症状，但治疗不仅需要持续，还需要在专业妇科医生的指导下不断调整药物的用法、剂量和用药方法。此外，还需要定期体检，好每年检查一次。

定期补充雌激素和孕酮可以避免官上皮萎缩和钙流失，保护心血管系统，防止脂肪代谢变化。口服雌激素可以从任何时候开始，然后从服用雌激素几天后开始，每天肌肉注射，需要连续注射。

2、免疫治疗：发现有抗体因素的可行免疫治疗。注射免疫疫苗已成为一种更可靠的治疗方法。

3、手术治疗：

1)因卵巢血管因素导致卵巢营养缺乏引起的POF应尽早诊断和治疗，并在卵巢功能丧失前尽快进行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉一致，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现活力；

2)对于POF晚期或由于各种原因导致卵巢缺乏的患者，卵巢移植已成为一种非常成功的治疗方法，女性的生理功能可以通过她人的一小部分卵巢来完成。

卵巢饮食保养

1、多吃胡萝卜:平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美国专家也得出类似的结论。

2、维生素C和维生素E：研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率将降低50%。然而，仅仅依靠食物是不够的，所以好咨询医生服用适量的药片或制剂来补充。

3、叶酸：增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的几率比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素B。

4、高钙饮食：每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示，每天摄入高钙食物的人的卵巢癌发病率比摄入钙不足的人低46%。

5、卵巢维护应少吃煎蛋：女性经常吃煎蛋会增加患卵巢癌的风险。因为在煎蛋的过程中，它会导致许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物。这些产物具有很大的细胞毒性作用，特别是影响女性卵巢组织的亲和力，从而成为癌症和肿瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能性。

卵巢保养的秘诀

1、减轻精神压力：当情绪冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会增加精神压力。此时，你应该尽快纠正你的姿势，想象一下从肩膀上卸下压力。即使没有希望，也要记住：你可以改变目前的坏情况，朝着好的方向发展。

2、坚持每天锻炼：跳跃、蹲站、前后左右摆动手臂等，每天做这些动作有助于保持体型，改善血液循环。

3、不要久坐:边看电视边做一些简单的健身操。工作时，不要把同事从其他房间喊出来，而是亲自走过去。

4、多沟通：善于沟通的人比孤独的人生病的几率低一半。

5、笑容常开：笑容对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，又能调节情绪。