卵巢是女性身体的重要组成部分。平时要注意卵巢的保养，尤其是一些严重的卵巢疾病。卵巢癌就是其中之一，它的危害是我们所知道的。

卵巢癌高发人群

1、永不生育的丁克家族：女性每次排卵和修复的过程都会影响卵巢表面的覆盖，这可能会导致卵巢上皮病变和卵巢上皮癌。妊娠期卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵。因此，生育过程可以使卵巢得到暂时的休息和维持，减少对卵巢的损害，减少癌症的机会。

2、压力巨大的城市白领:很多城市人～35岁的年轻白领)外表明亮，卵巢老化；相反，农村人看起来老了，卵巢绝对年轻。这直接关系到他们的生活方式和压力。专家指出，这个年龄段的城市妇女大多要承受来自社会和家庭的双重压力。他们的生活方式也很不健康，经常吃快餐、油炸、烧烤食品等。年轻时的坏习惯会增加未来卵巢病变的机会。

3、经常使用避孕套的人：日本和德国科学家发现，和谐的性生活也会给女性带来意想不到的好处。

4、有家族遗传的人：许多肿瘤与遗传有关，卵巢癌也不例外。专家提醒，在直系亲属中，只要一人生病，下一代的遗传概率就是4%；有两个人生病，下一代生病的概率增加到7%。亲属中有乳腺癌、结直肠癌和子宫内膜癌，下一代患卵巢癌的风险也相应增加。

5、持续腹痛的中年女性:持续腹胀腹痛半个多月的人认为腹胀腹痛是消化道症状。专家提醒，40～对于60岁的女性来说，如果腹胀持续超过半个月，也可能是卵巢问题。

卵巢癌早期不易被发现

1、与体表神经相比，内脏神经通常对疼痛反应迟钝。早期卵巢癌多无疼痛或不适，常规检查常无法发现卵巢肿瘤。

2、由于盆腔空间大，如果小卵巢肿块对周围器官没有影响，就不会有任何不适。相反，一些妇科疾病更容易引起疼痛。例如，子宫内膜异位症，即子宫内膜生长在子宫腔外，如子宫和直肠之间，或卵巢，随着生理周期的变化，结节或肿块反复出血，会产生疼痛感。另一个例子是盆腔炎症。由于大量炎症细胞刺激腹膜，通常会引起剧烈疼痛，并常伴有发热和白细胞升高。

3、卵巢癌有高风险和低风险两种。高风险卵巢癌在短期内发展迅速，主要是腹水，容易误诊。低风险卵巢癌可以长期发展，主要是肿块，相对容易诊断。

卵巢癌的致病因素

1、使用促排卵药物的不孕症患者。

2、未婚或晚婚、不孕或少育、不哺乳的女性。

3、卵巢癌发病率高的女性，如月经早潮、未生育或未婚单身。

4、喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。

5、卵巢癌可发生在女性的任何年龄段，多见于绝经期和绝经期的女性。尤其是50岁以上的绝经妇女。

6、卵巢癌也有遗传因素倾向。任何有卵巢、乳腺和结肠肿瘤病史的家庭都应该注意，安吉丽娜·朱莉做了相关检查。

7、精神因素，如性格急躁、长期抑郁或强烈刺激的女性，发病风险会相应增加。

8、经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、辐射照射的女性，患病风险比其他人高出几倍。

卵巢保养

1、不要吃太多的甜食，因为身体摄入太多的糖会导致情绪波动，容易产生焦虑和其他负面影响。

2、不要吃太多的盐。过咸的食物不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵。严重者会损伤卵巢，引起月经不调。

3、远离寒冷、辛辣和其他刺激性食物。许多MM在炎热的夏天忍不住吃了很多冷饮或冰淇淋。喜欢辛辣食物的女人每顿饭都要混合辛辣食物。这种饮食习惯会导致气滞、血瘀、寒湿凝滞，终导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。可乐、雪碧等气泡饮料含有大量碳酸，会影响人体对钙的吸收，降低胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助身体去除过量的雌激素，降低雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、为什么多吃豆类总是提到女性应该多吃豆类？特别是大豆能有效补充女性体内的天然植物激素，双向调节体内激素平衡，调节内分泌。

7、月经期间的饮食和工作和休息应该相当低，如果痛经妇女可以用红糖水冲泡3片姜片，每天喝2次，可以缓解痛经，不能吃冷、辣的食物，保持饮食清淡，定期工作和休息，不能熬夜。

8、维持卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下四个手指宽度，经常按摩可以维持卵巢，缓解女性月经综合征，减缓月经疼痛。