卵巢囊肿的出现，我们必须了解原因，其致病因素也更多，对妇女的危害也更严重，在日常生活中，我们也应注意合理的预防。

卵巢囊肿的原因

1、下丘脑垂体功能障碍:多囊卵巢综合征患者LH值高，FSH值正常或低，因此LH/FSH比大于3，LH释放合成促黄体产生的激素（LH-RH）由于反应增加，认为下丘脑垂体功能障碍是本病的启发因素。

2、遗传因素：有些人认为多囊卵巢综合征是一种遗传疾病，可能是伴性显性遗传方法。大多数患者都有正常的46、XX核型。染色体异常表现为X染色体长臂缺失、X染色体数量和结构异常的嵌合体。

3、高泌乳素：约20%～30%的多囊卵巢综合征患者伴有高泌乳素血症。有人认为PRL可以刺激肾上腺皮质细胞分泌雄激素，因为肾上腺皮质细胞膜上有PRL受体。

4、肾上腺皮质功能异常：部分多囊卵巢综合征患者肾上腺分泌雄激素升高，可能是肾上腺皮质P450c17酶复合物调节异常阻断了17羟孕酮到雌酮缺乏酶的生物合成。肾上腺功能异常会影响下丘脑垂体-卵巢轴的异常关系和分泌异常。

5、不良饮食结构：如果妇女长期处于不良饮食结构，生活习惯不科学，社会心理压力过大，上述因素可能使妇女体质过度酸化，从而降低免疫功能，导致各种卵巢疾病和内分泌紊乱，严重会导致卵巢囊肿。

预防卵巢囊肿

1、女性朋友在月经期间要注意卫生，严禁女性在月经期间和产后做爱，保持外阴和阴道清洁。

2、为了预防卵巢囊肿，女性应注意日常饮食。烟草和葡萄酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人很容易导致酸性体质。女性应该多吃清淡的食物，瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期和变质的食物。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。中医认为，压力会导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

5、生活要有规律，生活习惯不规律的人，熬夜等不规律的生活会加重体质酸化，容易引起卵巢囊肿。

6、定期普查，早期发现、早期诊断、早期治疗，如发现卵巢异常，不能诊断，必须定期随访，一旦诊断明确，应尽快进行手术。恶性卵巢肿瘤应进行手术、放疗、化疗、中药等综合治疗。

预防卵巢囊肿饮食

1、海马、龟、龙珠茶、山楂、蘑菇、蘑菇等蘑菇营养丰富，是“抗癌新兵”；甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海鲜，能凉血活血，软坚散结，促进囊肿吸收；

2、富含纤维素、微量元素和维生素食品，如卷心菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，提高抗病能力；瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食品，坚持低脂饮食，确保足够的营养。