卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，对女性也有严重的影响，导致疾病的原因很多。我们主要有合理的生活和饮食习惯来远离疾病的发生。

卵巢早衰的原因

1、遗传因素：有些病人有家族史。几个姐妹或祖父母和孙子孙女可以一起生病。家谱分析表明，卵巢早衰和早绝经具有较高的家族遗传倾向。

2、免疫因素：自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等可与其他内分泌腺体或系统自身免疫性疾病相结合。

3、促性腺激素受体异常：促性腺激素FSH、LH及其受体缺陷会导致POF。FSHR和LHR在卵泡发育中起着关键作用。

4、酶缺陷和异常：常伴有高半乳糖血症。其机制是调节半乳糖代谢的基因突变，导致红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷，使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。

5、医源性因素：卵巢周围组织手术可能损害卵巢血液供应，可能导致卵巢早衰的手术包括子宫切除术、输卵管结扎或切除术、保守或半性子宫内膜异位症手术、输尿管盆腔手术、卵巢肿瘤剥离术或一侧卵巢切除术。

6、高危因素：饮食、生活习惯和卵巢早衰。新鲜蔬菜和水果富含木质素，具有抗卵巢早衰的作用。吸烟、饮酒和失眠是卵巢早衰的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更容易出现卵巢早衰。

预防卵巢早衰

1、每年至少体检一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停经，应及时就医。

2、少熬夜：良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰患者长期缺乏睡眠。由于加班、聚会、酒吧、通宵上网或昼夜颠倒，他们不知不觉地透支了自己的健康。

3、少吃止痛药:一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，25-35岁时，平均每人每年服用77片止痛药，使卵子活性低于不服用止痛药的人。

4、科学减肥：许多女性朋友为了追求骨美，饮食限制过于严格，导致营养不良、内分泌紊乱、卵巢萎缩、功能减退。

5、离计算机辐射越远越好：研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量，但不可能完全避免计算机辐射。美国健康专家说，笔记本电脑的辐射比台式电脑要小得多，好的方法是切断电源，用电池工作。

6、月经时补充更多的铁：月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等食物可以使卵巢更健康。