女人卵巢早衰主要激素水平改变造成的，雌激素分泌不足会加快卵巢衰老，也会加快女人容颜的衰老，女性要注意雌性激素的调节，平时可以多吃些豆制品，具有调节激素水平的作用，同时也需要增加维生素和叶酸的摄入，那么，女人卵巢早衰该怎么办？

女人卵巢早衰怎么办

1、多吃些黄豆和各种豆制品，能改善卵巢早衰问题，黄豆中含有异黄酮和植物性雌激素，具有调节雌激素水平的作用，能有效改善卵巢早衰，可以起到呵护卵巢和乳房的作用，女性卵巢早衰可以通过食疗进行调养，能够延缓卵巢的衰老速度。

2、保持有规律的作息，具有调节人体新陈代谢的作用，并且能促进机体血液循环，能有效预防卵巢早衰，尽量保持有规律的作息不要经常熬夜，每天要保证在10点半之前睡觉，每天需要维持8个小时的睡眠时间，充足的睡眠能延缓卵巢衰老。

3、女人卵巢早衰可服用激素类的药物来调理，卵巢早衰主要是激素水平分泌过低造成的，但是必须要在医生的指导下服用激素类药物，千万不要盲目服用药物，否则会导致激素水平过高，甚至会对卵巢造成刺激。

女人卵巢早衰有哪些危害

1、卵巢早衰会导致月经不调，女人月经周期会延长，而且月经量会减少，甚至还会出现月经停止的现象，卵巢早衰会影响卵巢的健康，会影响卵巢的排卵功能，会对女人的身体造成不良影响，甚至还会出现卵巢和子宫萎缩的情况。

2、出现更年期忧郁症状，卵巢早衰会加快更年期的到来，会出现情绪烦躁的现象，并且还会出现失眠健忘的问题，会严重影响到生活质量，甚至有的女性还会产生自杀的心理，卵巢早衰对女性的影响非常大，还会加快女性容颜衰老。

3、卵巢早衰会诱发肿瘤，卵巢早衰可能会诱发肿瘤，会影响女性身体健康，容易导致子宫肌瘤，甚至也会诱发卵巢囊肿等疾病，如果得不到及时治疗，还会诱发更加严重的问题，因此卵巢早衰要引起女性的重视。

女人卵巢早衰该怎么办？卵巢早衰主要是激素水平过低造成的，女性要注意雌性激素的调节，平时要多吃些豆制品，能够促进激素分泌，可以起到调节激素和内分泌的作用，卵巢早衰也可以服用药物进行调理，合理服用激素类药物能调养卵巢。