现代女性对生育知识的了解越来越多，但对生育知识的了解也越来越模糊。直到生育能力出了问题，我才匆匆忙忙。
现代女性对生育知识的了解越来越多，但对生育知识的了解也越来越模糊。直到生育能力有问题。这些威胁女性生育能力的因素并不遥远。
影响女性生育能力的八种因素影响女性生育能力
年龄
年龄的增长对女性的生育能力有很大的影响。从女性的生理规律来看，生育能力强的是20-24岁，30岁以后慢慢下降。35岁以后迅速下降，35岁是25岁的一半，40岁是35岁的一半。大约87%的44岁以后的妇女失去了怀孕的能力。随着年龄的增长，妇女的整体健康水平也会下降。
过度肥胖
肥胖会破坏女性的内分泌，阻碍排卵，并引起高血压、糖尿病、心脏病等各种健康问题。这些疾病也可能导致女性不孕，并在怀孕期间引起一些并发症。
盲目减肥
盲目过度减肥可能导致内分泌紊乱、月经周期紊乱和排卵停止。过度饮食引起的营养失衡和严重缺乏微量元素也会影响生育能力。
人工流产
医生发现流产的次数与不孕的可能性成正比。多次流产容易引起盆腔附件炎、输卵管炎症、不孕。反复流产也会使子宫内膜变薄，一旦怀孕，就容易发育不良，自我流产。
官炎症
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，阻碍精子存活；宫颈炎引起的局部内部环境变化不利于精子通过宫颈管，也可导致不孕；如果盆腔感染治疗不及时或不，特别是结核病或淋菌感染，也容易导致不孕。
性习惯不良
一些年轻女性不卫生，性混乱，性传播疾病，往往处于潜伏期，不知不觉地引起盆腔炎症，导致不孕。月经性生活很容易使细菌和血液通过松弛的宫颈进入盆腔，引起感染。
有害化学物质
许多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还可能引起内分泌紊乱，导致不孕。
精神紧张压力过大
生育年龄的女性，如果长期压力很大，很容易出现内分泌紊乱，导致月经紊乱，甚至没有月经，没有排卵，当然，在这种情况下，不容易怀孕。
从日常生活中要注意提高生育能力。
建议9点帮助女性提高生育能力
1、保持体形
肥胖或瘦会使女性月经紊乱，从而影响怀孕。如果你的体重指数大于29或小于19，你会发现怀孕真的很困难。所以如果你想要一个婴儿，你应该通过适当的锻炼来保持相对稳定的体重。BMI可以通过KG的体重除以M的身高来计算。
2、禁烟戒酒
香烟和其他烟草产品中含有的毒素对女性的生育能力有害。这些危害直接导致女性不孕和更年期提前。因此，减少吸烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。你好不要喝酒，因为每天喝一杯可能会降低50%的怀孕率。
3、远离咖啡因
许多研究表明，如果妇女每天摄入300毫克以上，她们的生殖能力就会下降。如果你发现怀孕很困难，你应该限制你的咖啡因摄入量。虽然你试图用试管受精，但小剂量的咖啡因野生可能会导致怀孕失败。怀孕有时间限制。所以，如果你想怀孕，立即尝试一下。
4、不吃全素食
德国的一项实验证实，全素饮食也会影响女性排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组，其中一组是素食，除了少量奶酪和牛奶；另一组是正常饮食。六周后，研究人员发现，两组试验人员的体重下降幅度相同，但78%的女性吃全素停止排卵，几乎所有人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组67%的女性排卵正常，月经周期没有变化。
5、远离沮丧
与不孕症斗争的妇女感到沮丧是很常见的。这些妇女应该尝试加入一些专门提高生殖能力的群体。这些群体将教不孕妇女一些放松或处理压力的方法。哈佛医学院的调查发现，参加这些课程10周的妇女怀孕成功率提高了两倍。抑郁的女性通常吃得不好，正常锻炼，照顾好自己。这种体质会导致他们不孕。
6、少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣在子宫和输卵管周围有很大的压力。当脱下紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力。压差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也会倾斜，容易引起盆腔位移，但也容易引起子宫前倾，增加不孕的机会。
7、经常运动
日常体育锻炼也能振兴人们的精神，减轻不孕症带来的压力。运动是一项长期流动的家庭作业。长期久坐会导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管阻塞。因此，专家建议，有怀孕计划的妇女应每天锻炼约30分钟。其次，我们应该注意保护自己的怀孕资源，不要因反复流产而透支怀孕能力。
8、阴道少冲洗
阴道冲洗不能太频繁，需要在医生的指导下进行，否则可能会破坏阴道内的环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性宫外孕的风险是从不做阴道冲洗的女性的3~4倍。此外，阴道冲洗不当也可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
9、经期不做爱
虽然有规律的性有助于怀孕，但大约80%的不孕妇女在血清中发现ASAB抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜受损。如果做爱，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAB抗体，从而使射入体内的精子凝结，失去活力。
孩子不仅是夫妻爱情的结晶，也是家庭幸福的组成因素。女性朋友应该提高对这方面的理解，保护自己的生育能力。
