新研究表明，定期喝咖啡可以降低前列腺癌的风险60%。经常喝咖啡的男性患前列腺癌的风险较低。无论是常规咖啡还是脱脂咖啡，患这种疾病的风险都很低。

喝咖啡患前列腺癌的风险很低

男性每天喝6杯以上的咖啡会降低患前列腺癌的风险近60%。即使每天喝1到3杯咖啡，患前列腺癌的风险也会降低30%。

哈佛大学公共卫生学院流行病学副教授、高级论文作者罗雷莱·姆奇说：“咖啡含有许多抗氧化、抗炎和调节胰岛素的有益成分，可能对前列腺有影响。之前的研究发现，喝咖啡可以减少帕金森病，Ⅱ糖尿病、胆结石、肝癌或肝硬化的风险。”

这项研究分析了近5万名男性在1986年至2006年有喝咖啡的习惯，其中4975人患有前列腺癌。结果表明，与不喝咖啡的男性相比，喝咖啡多的人(每天6杯以上)患恶性前列腺癌的风险降低了59%。研究人员表示，咖啡不仅可以预防前列腺癌，还可以去除咖啡因。

此外，来自哈佛医学院和公共卫生学院Chaning实验室的博士后KathrynnM。Wilson说：“以前的研究很少将持续生活方式与前列腺癌联系起来，尤其是前列腺癌的危险因素。我们的结果表明，即使我们不喝咖啡来预防前列腺癌。”

三种食物有效预防前列腺癌

1、经常吃核桃有助于预防前列腺癌

经常吃核桃有助于预防前列腺癌。据《每日邮报》报道，研究人员近发现，男性每天吃几个核桃可以有效预防前列腺癌。让我们来看看为什么经常吃核桃有助于预防前列腺癌？

科学家说，在零食中加入适量的坚果可以控制癌症的生长，减少肿瘤。虽然目前的研究仅限于老鼠，但科学家们仍然有理由相信这一结果也适用于人类。

核桃富含Ω—脂肪酸已被证实可以延缓乳腺癌和心脏病的病程，甚至比某些化学物质更有效。

在新的研究中，加州大学的研究人员在两个月内将前列腺癌老鼠作为食物中添加核桃的研究对象。保罗·戴维斯（PaulDavis）在美国化学学会举行的会议上，“实验结果发现，用核桃饲养的老鼠的前列腺癌逐渐减少或减缓生长。”

海伦·里彭，前列腺癌慈善协会（HelenRippon）医生指出：“虽然仅在老鼠实验中取得的结果在人体上也很有效，但毫无疑问，通过适当调整饮食营养来预防前列腺癌和促进男性生殖健康是非常重要的。”

男性经常吃豌豆可以预防前列腺癌

新的研究表明，男性经常吃豌豆可以预防前列腺癌。研究表明，男性每周吃两到三颗豌豆可以降低男性前列腺癌和原位癌扩散的风险。英国食品研究所理查德·米森教授主持了这项研究，允许有前列腺癌风险的男性每周吃400克豌豆，除了正常饮食。在实验开始时、第六个月和第十二月，研究人员分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，并通过芯片技术确定了每个基因的表达方式。

结果表明，经常吃豌豆的男性在基因表达方式上发生了许多变化，降低了患男性前列腺癌的风险。新的研究表明，十字花科蔬菜（豌豆是十字花科蔬菜的代表性蔬菜）会对基因表达产生巨大的影响，因为它们可以改变细胞的信号通道，改变癌细胞核。十字花科蔬菜包括花椰菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜、芝麻、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。

常喝绿茶远离前列腺癌

相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯对预防和治疗前列腺疾病也有一定的作用。

根据日本近的研究报告，每天喝5杯或更多的绿茶可以降低患前列腺癌的风险。研究小组表示，绿茶中的儿茶素可以抑制男性睾丸激素的分泌，从而降低患前列腺癌的风险，睾丸激素被认为是前列腺癌的诱因。报告称，亚洲男性的前列腺癌比西方男性少，这可能与亚洲人喜欢喝绿茶有关。

随着茶的数量和时间的增加，绿茶的作用越明显。西方男性通常在进食前后喝酒，这很容易使前列腺充血。德国专家建议，你可以像亚洲人一样喝茶，即使你喝酒，你也只能喝一些酒精含量较低的红酒。