调查显示，在现代快节奏社会，许多妇女对痛经、闭经、月经提前或推迟、月经过多或过少等月经不规律问题不认真，特别是许多20-40岁的年轻妇女对月经不足，认为不痛苦，多吃，吃得更好。

月经减少是卵巢早衰的症状之一

妇科专家解释说，卵巢早衰是指40岁前闭经、卵巢萎缩、雌激素水平低、促性腺激素水平高达更年期水平的现象。发病机制为：染色体核异常、卵泡生成障碍、自身免疫性卵巢衰竭、卵细胞储备过少或过度耗尽。

卵巢早衰的主要症状如下：

1、性腺发育不良者，原发性闭经，性腺发育不全者，初潮延迟或月经不规律，痛经；

2、性腺发育继发性不孕，几年后月经逐渐稀少，直至闭经；

3、有排卵者，典型的POF有潮热、性腺功能减退，如盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交疼痛、性欲下降、甲状腺功能减退、泌尿系统感染、体重增加、焦虑、怀疑等；

4、乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松症，关节痛，官炎症，子宫下垂、尿失禁、便秘、痤疮、色斑

预防卵巢早衰不妨经常吃荷叶薏米粥

40岁前的闭经被称为卵巢早衰，那么如何通过饮食治疗来预防卵巢早衰呢？为此，小边为女性朋友整理了五种药物饮食处方，以了解它。

食物一:巧防卵巢早衰，不妨经常吃荷叶薏米粥

荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的香味后即可食用，不宜煮太久。这种方法可以清热利湿。

食品二：首乌山楂汤

首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。月经后血海空虚，可滋补肾阴，补血调经，月经后更适合食用。

食物三：十全大补汤

猪骨500克，参、茯苓、白芍、黄芪、白术10克，肉桂3克，熟地、当归15克，烤甘草、川芎6克，姜30克，葱、胡椒、料酒适量。以上材料可以煮汤吃，可以益气补血，适合经常感到疲劳和疲劳的朋友。

食品4：鲜奶粳米粥

粳米100克，鲜奶250毫升粥。牛奶含有优质蛋白质；粳米平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃粘膜。适用于饮用牛奶后腹痛、腹泻等不适症状的女性。

食品五：灵芝猪蹄汤

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱、姜片适量。这种汤有利于抗衰老、抗肿瘤、增加免疫力、美容。