生活中有很多不当的生活细节，容易引起卵巢囊肿的症状，在日常生活中了解生活中卵巢囊肿的症状是治疗身体疾病的基础。以下是卵巢囊肿生活中需要注意的一些细节，有利于身体疾病的健康恢复和治疗。

卵巢保养要注意五个要点

1、不宜久坐。

缺乏运动很容易导致气血循环紊乱，卵巢囊肿的症状会影响盆腔健康。假如你的工作几乎离不开“坐”，好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

虽然卵巢囊肿的病因与多种因素有关，但中医认为多是由七种情况造成的，或月经产后六种外部侵袭造成的气机阻塞、脏器不平衡、阴阳不平衡等。因此，女性在工作和生活中，应该善于调整情绪，不要让不良情绪伤害卵巢。

3、腹式呼吸每天需要30分钟。腹壁肌肉的收缩对子宫和卵巢有按摩作用。

4、卵巢囊肿症状少吃高胆固醇饮食，不要滥用激素类药物和滋补品。

5、月经期和产后要特别注意摄养，保暖，避免感冒，避免卵巢囊肿症状，避免食用生冷刺激性食物，保持身体健康充足，气血通畅。

卵巢处方的保养要清楚

1、卵巢保养药用处方

配方:女贞子15克，旱莲15克，大生地15克，京玄参12克，粉葛根30克，紫丹参15克，益母草20克，淮山药12克，山茱萸12克，莲子12克，野百合12克，仙灵脾15克。

生产和食用：大火沸腾后，用文火慢慢煎1小时，饭前服用，一天两次，一次一碗；月经干净后连续服用两周，下个月经期结束后再服用，连续服用三个月经周期。

2、卵巢保养食疗处方

配方:红皮花生250克，红枣150克，莲子肉250克，猪蹄3～4个。

生产食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～慢火煮3小时2000毫升水后，将花生、红枣、莲子放入其中，一起煮1小时。每天早上和睡觉前空腹喝一小碗。

此外，多吃卷心菜、花椰菜、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食物，以及富含维生素B2的动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品，以及富含维生素B6的谷物、豆类和瘦肉。

3、卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的滑动，大海，脚底的涌泉，下腹关元、气海、神阙等穴位，用食指按压这些穴位，每天2～三次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的维持。

如果找不到穴位，可以用食指按这些关节，每天2～每次20分钟3次。

治疗卵巢囊肿更有益

除药物治疗外，卵巢囊肿还应注意日常饮食保健，药物补充食疗更有利于疾病的治疗！

宜:多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物

比如海马、龟、龙珠茶、山楂、蘑菇、蘑菇等蘑菇营养丰富，是“抗癌新兵”；甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海鲜，能凉血活血，软坚散结，促进囊肿吸收；

富含纤维素、微量元素和维生素食品，如卷心菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，提高抗病能力；瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食品，坚持低脂饮食，确保足够的营养。

避免:要纠正偏食和不正常的饮食习惯，不吸烟，不喝酒，不暴饮暴食

卵巢囊肿患者应特别注意以下禁忌：

1、避免使用辣椒、辣椒、生葱、生蒜、酒等刺激性食物和含糖量较高的饮料；

2、不吃狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；

3、禁食:龙眼、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、含激素成分的食品；

4、不要吃容易致癌的食物，如烟熏、霉变、油炸和腌制。