大约三分之一的年轻女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的“隐形杀手”。卵巢早衰的重要原因是食物污染加剧、激素滥用、辐射增加、竞争压力、作息不规律、缺乏体育锻炼。卵巢早衰使女性的衰老过程提前5~10年。

6类女性容易卵巢早衰

1、皮肤老化、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松弛变形，是卵巢开始萎缩的预兆。

2、更年期妇女：更年期是绝经前妇女的过渡期，年龄越早，症状越明显，卵巢萎缩程度越严重。

3、女性卵巢功能差：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松症、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之而来。

4、月经不规律的女性：月经是卵巢功能正常的标志，月经紊乱，失眠多梦，不仅老得快，而且容易患妇科疾病，绝经年龄也提前5-10年。

5、流产或长期使用避孕药的妇女：流产和避孕药对内分泌有恶性干扰，卵巢严重损伤，卵巢老化，体质恶化。

6、妇科炎症的女性：妇科炎症引起的异味、湿热瘙痒使性生活像受刑一样。

适合卵巢早衰患者食用的食物主要有：

1、适当使用一些碱性食物可以缓解代谢性酸性产物带来的刺激，有利于卵巢保健。

2、通常，我们应该多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、谷物、扁豆、黑米、小麦、葵花籽、洋葱等。你可以每天用大豆、黑豆和红豆喝豆浆。这是补充植物雌激素的一种特别和好的方法，应该长期坚持。这是如何治疗卵巢早衰的佳建议之一。

3、在日常生活中，我们也应该注意饮食保健，这将有利于卵巢。饮食应选择高蛋白、高维生素、低胆固醇、低脂肪、低盐的食物，高脂肪、高胆固醇的饮食容易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食会影响体液代谢。

4、还有以下食物比较适合生活：瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、绿豆、冬瓜、西瓜、水果、红豆等。