卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，卵巢囊肿是女性常见肿瘤，多数是良性肿瘤。下面我们看看卵巢囊肿如何自我保健？

卵巢囊肿的危害

导致水肿，影响生活：卵巢囊肿患者除了能感觉到食欲不振、体重减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛；后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿。

导致女性容颜早衰：卵巢囊肿也会引发女性的内分泌失调的情况，会让女性早衰。

引发流产、难产：卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中断妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时扭转较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。

卵巢囊肿的自我保健方法

1、生活要保证有规律，要知道如果经常地生活习惯不规律，会加重自我体质的酸化。这对于疾病的治疗与恢复非常的不利。

2、要加强自我的体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗也是可以将体内的酸性物质随着汗液排出体外的，避免形成酸性体质。

3、定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。

4、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

5、避免高度紧张及精神刺激，保持乐观开朗的心情和平和的心态，可以增强机体的免疫力。平时注意保暖，避免感冒受寒。正所谓“正气存于内，邪不可干”。