不孕症患者能“补充”吗？如何“补充”？-即配合饮食治疗？张荣珠主任说：营养与不孕症和不孕症有着非常重要的关系。如果你吃得好，你必须有良好的营养。

人以食为天，一日三餐有学问。合理饮食有滋养身体、补精益气的作用；假如饮食不当，盲食乱补也有危害，当然长期不孕。每天吃药也不是办法，俗话说：“药补不如食补。”饮食分为阴、阳、寒、热、温补、清泻，所以饮食不仅仅是“补”，还有调理的意思。既要真实、方便、实惠、美味，又要有一定的针对性调理和滋补作用。

需要指出的是，饮食尤其是禁止饮酒。酒精对精子和卵子有影响。长期饮酒会导致慢性酒精中毒和不孕。除了酒精，还要注意吸烟对不孕的影响。

以下是几种对不孕症有实用价值的饮食，供参考：

1、生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮脆烂如泥，每天250毫升，空腹服用。薏苡仁味甘淡，性寒。健脾、渗湿、清肺、排脓、性寒而不伤胃、益脾而不腻。是清补利湿的好产品，男女老少皆宜，湿热者尤其适合。市场上有国产和泰国进口两种，适合国产，效果更好。

2、人参类

人参益气，生精，壮阳之功，男士服用效果更好。

３、素补类

黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、金枣、莲子肉等。，用阿胶制成，每天50-100毫升，空腹服用，补气补血，适合女性服用。气血不足，头晕。尤其是心悸、失眠、食欲不振的人。

平时饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少吃酸辣调料，避免吃竹笋和芥菜。不孕症患者往往遭受痛苦，相关症状不多。临床上要注意药物和食物。

４、各种各样的鱼和鱼

这是身体消化吸收后产生卵子或精子的佳原料。它是一种高蛋白，应该多吃，每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若宫寒不孕，可多吃鸡蛋；而湿热下注，常尿路感染、黄带、赤带可食鸭蛋。此外，鱼子是一种优质的蛋白质食品，但有一种民间流传：“孩子不能吃鱼，吃了要笨。”没有科学依据。原因可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪”，符合旧时行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声音发出，细细品尝卵黄的美味。如果吞下，卵膜有很强的抗胃酸能力，就会穿过肠道，完全排出，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次吃30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

５、肉、腥食可多吃

野味、鱼类等食物富含人体所需的各种营养成分，蛋白质远高于素食。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、龟，可以滋养血肉。俗语说：“离家莫食雀，食雀会起雀。”。鹿肉比较少见，多吃必起阳。话说回来，如今营养过剩的人越来越多，热补不如平补，而各种水产品多性平偏凉。生虾浸油，滋阴补肾，有助于生精，可一试。其他的，如甲鱼、龙虾、大闸蟹等，价格比较贵，不需要盲目追赶潮流，可以选择效价适合个人经济状况的。

６、鳗和鳗精

鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的美味佳肴之一，其性平味甘甜，自古入药。本草汇言说：“补肾，壮虚。”淡水河鳗特别鲜嫩，入药无海货多发物的弊端。目前市场上有镇江和和保健药业有限公司生产的国产合资鳗鱼产品销售。“和和鳗精胶囊”。药理学研究表明，不孕症患者可以尝试滋阴补肾，促进蛋白质同化，提高免疫功能和交配能力。

７、自制牛鞭膏

如果选择带睾丸的牛鞭，效果更好。方法如下:先洗净，切段，用清水煮沸，弃去腥水，然后仔细去除毛发和杂物，注意用筷子清洁尿道“臊物”，后加入黄酒500-1000毫升，白酒250毫升，葱、姜放入高压锅中，煮沸后用小火炖至糊状。小贴士是加一勺红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解质。此外，还可以请中医开方，煎成浓汁，混入膏中。每天空腹服用50毫升左右。如果自制有麻烦，市场上也有成品销售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用方便。用于肾阳不足、肾气亏损、阳痿遗精、腰酸膝软、畏寒肢冷等症状。

８、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓。骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能和改善性功能

生活质量。煮前切断汤骨，煮时加入少量米醋，使骨髓的有效物质更多地溶解在汤中。

９、木耳，冰糖汤

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳与金水同用。黑白木耳的比例是固定的。先煮黑木耳，文火煨3小时，再加入白木耳。煮沸后，文火煨1小时，直到腐烂成细泥。加入适量冰糖备用，每天250毫升，空腹服用。冬天可以加入适量的红枣。