生活中男性不育患者越来越多了，很多原因引起的这方面的原因，比如有先天的因素，比如先天不足，肾精不充，肾气不足等等，或者是后天的那种工作压力大，心理原因，疲劳过度，精气失调等等，既然有了这病，很多人觉得心理负担很重，都不知道怎么办的好，一方面大家寻求医生的帮助，另一方面想知道一下男性不育患者饮食上吃些什么好?

很多人都觉得男性不育不能吃这个不能吃那个，还有的说需要吃一些有营养的乌龟这类的来补充营养，到底男性不育患者那些食物是可以吃的，是对这病有帮助的呢？下面我们来介绍一下；

1，生活中有很多的水果是可以吃的，不少对提高精液质量有好处，经过研究发现，西瓜、葡萄、番茄和某些动物体内发现的蕃茄红素，都是可以增加男性不育的精子数量，还有香蕉还能提高男性生育能力。

2，多吃一些富含锌的食物，锌对睾丸的发育、精子形成、精子活力都有很大的影响，比如牡蛎等一些海产品，动物的内脏，瘦肉等都含有大量的锌，还有豆类、花生、小米也是补充锌的好办法。

3，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，对精子的形成有着不错的效果，比如日常吃的蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、虾类等等。

4，多吃一些补肾的食物也是好的，也能促进精子的生成，比如核桃、黑芝麻、山药、栗子、韭菜等等。

在饮食吃一些对男性不育有帮助的食物，医生再用药物治疗，就一定会好的，然后会有一个健康的孩子，一个和谐美满幸福的家庭，前提是要心态好，不能因为这种病而感到悲观，谁也不想有这种病，平时要好好的锻炼身体，把生活中那些不良坏习惯都改掉，不吸烟不喝酒，还你一个健康的你。