随着人们的生活质量越来越好，生活压力越来越大，不孕家庭稳步增长。男性不育不仅会打击男性的自尊，还会使家庭生活陷入僵局。每个家庭都想要一个可爱健康的孩子。以下是影响男性精子质量的五个因素：：药物直接损害男性精子质量

众所周知，这是一种三毒药。然而，在日常生活中，疾病是不可避免的。如果你生病了，它可能会对精子生产过程产生一些影响。有些药物还会影响男性生殖细胞的产生，导致精子畸形或基因突变。因此，计划生育的男性朋友在此期间好避免使用药物，以免不孕。

第二：大多数畸形精子是由长期吸烟引起的

为了事业，男性不可避免地会接触烟草和酒精，甚至熬夜，这些因素会影响精子的质量。例如，如果一个男人吸烟过多，他畸形的精子数量就会增加，导致精子存活率低，从而影响生育能力。

第三：食物中残留的有毒物质会导致弱精子

许多人喝大量的烧烤或油炸食品可能会影响精子的质量，导致弱精子和少精子的现象。此外，通常的蔬菜和水果必须在吃前清洗干净，以避免残留的农药或重金属镉对精子质量的影响。在日常生活中要注意饮食规律。

第四，防止辐射成为精子杀手

如今，越来越多的低头族，公共汽车、地铁和办公室里到处都有电子产品，这也导致越来越多的男性和女性不孕。许多人习惯于把手机放在裤兜里，这实际上会对精子质量产生很大的影响。因此，在日常生活中，应避免将手机放入裤子口袋，以减少电磁辐射的接触时间。

第五：热水浴，温泉也是精子的公敌

现在条件好了，很多人喜欢泡温泉。水温过高会影响精子发育甚至存活率。一般来说，35℃的水温更有利于精子发育。此外，男性不应穿太紧或不透气的裤子，长时间坐着会影响精子的生长环境。

以上简要介绍了影响男性精子质量的五个因素；温馨提示：精子形成周期约为三个月。如果男性朋友在此期间精子受到某些方面的影响，他们必须等待大约三个月。因此，如果有怀孕准备计划的男性应该去医院进行夜间质量分析。