目前，宫寒已成为影响女性健康的又一杀手，女性由于胞宫寒冷而导致的不孕称为宫寒不孕，主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经等。

中医认为宫寒与女性肾阳不足、胞宫失于温煦有关，西医认为本病多与年龄因素、营养因素、内分泌因素以及炎症感染等因素有关，此类女性如果想要怀孕，需要从两方面下手，一是日常生活中注意不要过食生冷寒凉的食物，同时要注意季节的变化，进行适当的运动，以增强机体的抵抗力。

快走可以预防女性的宫寒不孕：中医讲“动则升阳”，一般宫寒的女性都偏于安静，沉稳，适当的运动时必须的，快走，尤其是在卵石路上快走，可以刺激足底的经络和穴位，达到疏通经脉，调调畅气血的作用；快走可加速全身的血液循环，使全身温暖；同时还可以怡情悦性，使心情舒畅。

通过以上这些作用，可以改善患者的寒性体质，对宫寒不孕的女性起到一定的帮助作用。总之，对于宫寒不孕的女性来说，不光要积极的配合医生的治疗，同时还要在日常生活注意饮食；同时要注意适当的运动。