前列腺炎是中年男性常见的疾病之一，夏季是前列腺炎的高发季节。我们应该如何预防前列腺炎？合理的饮食安排可以帮助治疗前列腺炎。这里有一些预防前列腺炎的食物。

1、西红柿

番茄含有大量的类胡萝卜素，叫做番茄红素。它是一种比胡萝卜素更有效的抗氧化剂，可以预防和破坏前列腺的氧化反应，帮助维持男性的性功能。

2、苹果

每天吃3-5个苹果，或经常喝高浓度的苹果汁，可以提高前列腺锌的含量，提高前列腺的抗菌抗炎能力，对慢性前列腺炎的治疗非常有益。

3、南瓜子

南瓜籽中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。每天吃一把南瓜籽可以预防和控制前列腺肥大，增强性功能。

4、牡蛎

锌是男性生殖系统中重要的矿物质。2-3只牡蛎可以为正常男性提供全天所需的锌，特别是当男性精子数量下降时，补充足够的锌可以改善男性的睾丸激素。

前列腺保健饮食禁忌-烈酒、咖啡、辛辣刺激性食物

饮酒和辛辣刺激性食物会使前列腺和膀胱颈充血水肿，加重前列腺炎；加重痔疮和便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难，容易导致前列腺增生患者尿潴留。