1）应控制体重。肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

2）应戒烟酒：不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

3）要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

4）注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

上述为排卵障碍的预防方法介绍，温馨提示：由于排卵障碍很大程度上都跟内分泌有关，因此时常保持乐观的情绪和不要生气，会使机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防排卵障碍的目的。