性生活是否和睦，与家庭是否和睦是相提并论的。

两个人都已经做好了做爱的准备，结果那个男人直接开了枪。

那一刻，真的很尴尬，也很难过。

1、及时到正规的医院就诊。

无论是生理上的疾病，还是真的有性功能障碍，都要到医院做个详细的检查，看看有没有必要接受治疗。

有些人射精过快，纯粹是由于精神方面的原因，有些人射精过快，可能是由于一些疾病，比如早泄，这种情况下，就必须要通过专业的方式来解决。

2、坚持锻炼身体。

男性同房的时间长短与其自身的体质有很大的关系，所以要想延长同房的时间，首先要增强自身的体质。

要想提高男人的身体素质，就要多做一些针对臀部、腿部、腰部的力量训练，这样可以提高男人的性能力。

3、戒掉不好的习惯。

在日常生活中，有一些不好的生活习惯，比如经常熬夜，或者是在性生活中过于放纵，都会造成肾虚，从而在性生活中出现“秒射”现象。

吸烟、饮酒都要戒除，否则会透支男人的身体，对男人的性、生育都有很大的影响。平时要注意养成好的生活习惯。

4、切勿过度疲劳。

男人在当今社会所面对的压力是很大的，既要打拼自己的事业，又要照顾好自己的家庭，所以在性生活方面往往表现不好。

为了缓解该因素引起的射精过快，平时要多注意休息，工作上要劳逸结合，不要过度劳累，损害了自己的健康。

男性射精速度过快，切勿推卸责任，必须找到造成射精速度过快的根本原因，并采取相应措施。

千万别依靠壮阳药来改善自己的性能力，这是治标不治本的，吃多了还会引起性功能障碍。