白癜风发病后不但对身体造成伤害，对患者的心理也会是一种严重的负担，很多患者深受其害，白癜风不但顽固难治还容易复发，治疗时间长导致很多患者对治疗失去了信心，为了避免白癜风的发作，首先要做好预防工作，那么预防白癜风的方法有哪些呢?

​1、注意饮食。

在饮食上要荤素搭配，多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和豆类，少吃辛辣食物、羊肉、海鲜等发物，少服合成维生素，VC的美白的功能受到很多女性偏爱，但要注意一定不能够过量，否则容易引发白癜风。白癜风患者更要不吃VC高的食物，会阻止黑色素形成加重病情。同时在饮食习惯上要注意减少污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应。蔬菜水果要清洗干净，杜绝污染物残留，能削皮的尽量削皮。

2、多运动。

坚持锻炼身体，强健体魄，根据自身条件适度做运动，提高身体抵抗力。

3、做好防晒。

皮肤是很娇弱的，在阳光下暴晒后不但有晒伤的危险，也会容易引发皮肤炎症，引起黑色素受损出现脱色斑。可以采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。所以想要防止白癜风发病，出门也应做好防晒工作。

4、调节自身情绪。

日常生活中要消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是预防白癜风的重要因素。白癜风的发生与情绪波动有一定的关系。生活中要开开心心，避免生气，白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

通过以上四个方面我们了解了如何预防白癜风的发作，在日常生活中要做好防护，注意科学饮食，同时多锻炼身体，注意防晒，调节好自身情绪，少生气，这些都可以预防白癜风，同时如果发现白癜风发作，一定要及时到医院治疗。