众所周知白癜风是我们所熟知的一种顽固性皮肤疾病，这种病症会给人们的外观造成极大的影响，并且人们心里也会有很大压力。因为现在这种疾病越来越普遍，所以患者朋友必须要对这种病症有足够的重视，我们在平常一定要采取有效的预防措施。

一、合理饮食

要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。可以适当的少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品。

二、适量运动

适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。

三、做好防护

皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成人体多系统对脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。

四、积极乐观

在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

虽然说白癜风治疗起来非常麻烦，但是大家要知道目前临床技术非常，针对这种疾病，其实也有很多比较有效的方法，所以如果自己不幸已经出现了病症，那么大家也不要太过担心，要积极的配合医生治疗，与此同时也要做好以上这些措施。