除了心理和疾病的影响因素外，早泄的发生还会受到一些异常性行为或夫妻关系的影响。你知道早泄的治疗方法吗？

每个成年男人都害怕早泄，早泄会让男人很丢脸，长期以来男人的自信会严重打击，严重会直接影响家庭幸福，这里提醒大多数男性朋友，解决早泄问题不用担心，调整心态，通过以下措施解决，相信会得到很好的效果。

早泄的治疗

1、提高身体素质

如果男性朋友身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄的因素，所以男性朋友应该积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳动，调整中枢神经系统的功能障碍。至于运动，可以根据个人来决定，但强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等都是不错的选择。

2、饮食调理

通过饮食调节早泄，可以多吃壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物肾脏、鱼虾、海带等。，因为这些食物大多含有锌，锌不仅能提高人体免疫力，还能成为精液和性激素的重要组成部分。

3、平稳的心态

这一点非常重要。早泄的心理治疗方法是消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

4、间歇法

妻子用手触摸阴茎龟头和干燥，直到射精接近，然后停止刺激，在兴奋的射精消失后再次刺激阴茎。随着时间的推移，为了延缓射精的发生，间歇次数可以逐渐减少，终达到不需要中途休息就能经受足够长时间的持续刺激而不过早射精的目的。要注意掌握刺激的强度和时间，掌握温度才能不引起射精。这种练习也可以由患者自己自慰来训练，体验刺激的力量和方法，但效果明显不如女性。性交时也可以进行类似的训练，如降低阴茎抽搐的范围和速度，或暂停抽搐，以减少性兴奋。当阴茎即将疲软时，它会再次抽搐，因此阴茎会再次变硬。通过这种重复，可以延长性交时间，在女性达到性高潮或女性性高潮后射精。牵拉阴囊、睾丸法可配合使用，以增强效果。在性兴奋高度发展和高潮期间，人们观察到阴囊收缩和睾丸升高。阴囊和睾丸在高度兴奋和即将射精前向下拉，也能降低兴奋性，延缓射精，这也符合正常的生理反应规律。

5、改变性交位置

如果采用女性性交，女性在性器官上做强烈摩擦，男性处于被动状态，肌肉松弛，兴奋性低，可以与女性同时达到高潮。也可采用侧位性交，此时可避免臀部剧烈运动，减少盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，动作范围小，男性兴奋发展缓慢，自然有助于延缓射精的发生。这些姿势有助于减少刺激，延长性交时间。

6、耐受性训练

也就是说，当女人不断刺激阴茎时，当男人觉得射精即将来临时，女人迅速把右拇指放在阴茎的系带上，食指和中指放在阴茎的另一边，只是位于冠状缘的上下部分。挤压4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后方向，而不是左右方向。女人应该用手指的腹部，避免用指甲捏或划伤阴茎。这时，女人应该坐在男人的腿之间，面对男人的头，这样用右手操作非常方便。这种挤压技术可以提高男性射精的刺激阈值，从而缓解射精的紧迫性。如果你坚持锻炼15~30次，你可以显著增强抑制射精的能力，延长射精时间。当女人受到刺激时，男人的注意力应该集中在阴茎受到刺激后的感觉上，而不是太注意何时射精。一旦射精发生，就不应该有任何不安和内疚，而应该集中在高潮的感觉上。女方承担抚摸刺激有效，如果男方自己做，效果明显差很多。挤压力应与勃起程度成正比。勃起越硬，压力越大。一般2周左右见效，持续3~6个月巩固。据作者报道，失败率仅为3~5％左右。也有医生主张，当患者性欲亢进时，可以用手淫治疗，临近射精时挤压，直到10~12分钟不射精。一方面可以保护龟头不受刺激，另一方面也可以增加阴道的润滑程度。

7、系统脱敏

由于射精反应受交感神经控制，可采用系统脱敏，使用肌肉松弛剂引起副交感神经兴奋，降低交感神经兴奋。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种有一定的。据报道，α酚苯明，肾上腺素阻滞剂，10~30mg/天，治疗早泄，对监测精液容量和性反应有一定。口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物可延长性交时间，可能具有一定的镇静和安慰作用。

导致早泄

婚前性行为

有些年轻人婚前发生过性行为。由于紧张、兴奋和匆忙射精，婚后很难改变他们习惯的射精方式，导致早泄。

过度手淫

有些人有过度自慰的历史。虽然自慰本身不会直接导致早泄，但他们总是想尽快结束，因为他们害怕被父母或宿舍伙伴发现，所以他们养成了匆忙射精的习惯。

性交中断

主要是指婚后使用体外射精避孕的年轻人。在性生活中，由于双方都非常紧张地专注于体外射精，男性过于紧张很容易导致早泄。

夫妻关系不和谐

在一些家庭中，早泄会发生，因为男性过于害怕妻子，过度崇拜，强烈的自卑感，或者对妻子有潜在的敌意。当丈夫对妻子不满意时，他会迅速射精作为性欲的发泄。此外，当女性患有生殖道炎症时，也会导致性生活不和谐，导致男性早泄。