子宫肌瘤是妇科常见病之一。子宫肌瘤的形成与大量雌激素的长期刺激有关。根据科学实验，高脂肪食物容易促进雌激素的产生和释放。现代社会妇女面临着工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁症，这种抑郁症容易促进雌激素分泌的增加，这是子宫肌瘤形成的重要原因。在日常生活中，我们可以从饮食方面预防子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤可食用水果：

(1)冬天可以多吃苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果富含维生素，有利于强身健体，增强人体免疫力。这些水果可以给我们的身体足够的力量来治疗子宫肌瘤。所以苹果、香蕉、橘子是冬天好的选择。

(2)平时也可以多吃酸梅，对子宫肌瘤的治疗也很有帮助。酸梅含有大量的活性物质，可以缩小人体的子宫肌瘤，是预防子宫肌瘤合适的水果。

(3)夏天可以多吃甘蔗。甘蔗是一种营养丰富的热带水果。夏天吃可以清热滋补利尿通肠。尤其是低血糖子宫肌瘤患者，夏天多吃甘蔗不仅可以改善血糖，还可以预防子宫肌瘤。

其他预防子宫肌瘤的食物：

（1）豆浆米粥：取2碗豆浆，50克米饭，适量白糖。将米饭洗净，加入豆浆煮成粥，然后根据个人口味加糖。每天早上空腹吃。豆浆米粥能调和脾胃，清热润燥。适用于身体缺乏和子宫的恢复。

（2）鸡蛋枣汤：取2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。将水放入锅中煮沸，放入鸡蛋，然后将水煮沸，加入红枣和红糖，用文火煮20分钟。鸡蛋枣汤具有补气养血的作用。适用于贫血和疾病后子宫的恢复。

在日常生活中，我们也应该注意调整自己的情绪，情绪不会起起落落，不要多思考，应该尽量满足，快乐乐观，不要过度劳累。这样，五脏调和，气血光滑，对预防子宫肌瘤发挥重要作用。