由于阳痿早泄是男人性功能障碍疾病，关乎到男人的面子与尊严，所以很多男性朋友在发生阳痿或是早泄后都不太愿意到医院来接受治疗，害怕别人的闲言碎语，于是就想通过自我来治疗阳痿早泄。那么自己如何治疗阳痿呢？

一、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

二、宜进食壮阳食物，鸡肉、海虾、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

三、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

四、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。