许多男性都有手淫现象，事实上，适当的手淫解决生理需求，有利于身心健康，但频繁的手淫行为，会对健康造成伤害，会影响正确的性功能，甚至影响生育能力，所以男性朋友必须控制手淫次数，不要过度手淫。

那么男性适度自慰有什么好处呢？

，释放压力

通过适当的手淫行为，可以释放自己的身心压力，许多男性朋友通常由于工作量大，或学习相当紧张，通过手淫可以缓解这些不良情绪和心理，可以提高工作效率和学习效率，有利于身心健康。

好处二，可以辅助治疗疾病

患有慢性前列腺炎时，可通过手淫射精，使体内炎症细胞通过精液排出体外，促进慢性前列腺炎的康复。研究发现，经常自慰的男性患前列腺癌的几率会降低70%左右。

那么适当的自慰会导致阳痿早泄吗？

许多男性朋友患有阳痿早泄疾病后，将这些疾病归咎于手淫行为，事实上，在许多情况下，手淫是阳痿早泄的治疗方法，所以适当的手淫行为不会导致阳痿早泄疾病，但有利于阳痿早泄的预防和治疗。适当的自慰可以通过阴茎勃起增加阴茎的血液供应，因此有助于阴茎勃起功能。然而，频繁的手淫会导致前列腺充血和神经过于敏感。随着时间的推移，阳痿和早泄会发生。因此，我们必须掌握手淫的次数。

保持适当的手淫不会影响男性的生育能力，因为手淫不会影响睾丸和附睾的生长发育，所以睾丸可以正常生精，促进精子代谢，保持精子的活力和质量，更有利于怀孕，但有利于提高生育能力。

通过以上介绍，相信大家都知道男性朋友平时可以采取适当的自慰行为来缓解身心压力，有利于健康，但一定要控制自慰的次数。年轻男性每周保持一次自慰行为不会影响性欲和性功能，反而有利于性功能的改善。自慰前后一定要注意个人卫生，注意手法，不要用力过猛，以免伤害官，诱发炎症。