前列腺增生患者通常不应长时间坐着，坐姿也很精致。专家提醒，当人们正常坐着时，重心自然落在前列腺的位置，坐着很长一段时间，增生前列腺必须承受体重压力，因此不可避免地导致增生前列腺挤压尿道管和压迫尿道，严重会导致排尿困难，甚至闭合尿。

适当的坐姿保护前列腺

因此，坐着时，前列腺增生患者应有意识地将重心转移到左臀部或右臀部，以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减少增生的前列腺压迫到尿道。

四大注意前列腺健康

，少吃辛辣食物，对人体特别是前列腺有刺激作用。

二、避免久坐不动，一般坐40或50分钟后应起床活动。

3、男性骑自行车时，必须注意座椅的舒适性。如果自行车座椅过高、过硬，会对男性前列腺造成局部压迫，加重前列腺充血，增加炎症的可能性。

四、保持适度的性生活。