睾丸是男性重要的成分。睾丸的健康直接影响男性的性能力。也许你知道很多损害睾丸的因素，但你不知道长时间站立会损害睾丸的健康。发生了什么事？

静脉曲张

近，一名20岁的男子来到门诊咨询，说他总是感到左睾丸肿胀，隐隐作痛，长时间站立后症状加重。触摸后，我发现左阴囊有蚯蚓静脉块，终被诊断为左精索静脉曲张。

患病症状

精索静脉曲张是指精索内蔓状静脉丛因回流受阻而产生的迂曲扩张。成年男性精索静脉曲张的发病率为10%~15%，其中25%会影响生育能力。大多数患者没有明显的症状，有的患者阴囊和睾丸肿胀隐痛，有的伴有阴囊潮湿。在疲劳、长期行走、剧烈运动和性生活后，症状会加重，平躺和休息后可以缓解。一般来说，体检时经常发现精索静脉曲张，有的患者自己发现阴囊内有无痛蚯蚓状团块，后来就诊，有的患者因不孕就诊时发现。

手术治疗

诊断精索静脉曲张常见的方法是多普勒超声检查。对于精索静脉曲张的治疗，一般没有临床不适等症状，如果近没有生育意愿，暂时不治疗；但如有局部不适，应积极治疗。药物和手术有两种治疗方法。一般先用保守药物治疗，可用活血补肾益精的中药，观察3~6个月的治果，如果效果不好，可进一步采用手术治疗。

不宜久站

研究表明，长期站立容易使睾丸静脉血回流不良，影响阴囊内的精索静脉。因此，建议需要长期站立的男性每隔一小时走动或坐下休息一次。

那在日常生活中，我们应该如何保养睾丸呢？

睾丸不仅是男性的外之一，也是男性的重要特征，也是性能力的重要帮手。它能产生睾酮，促进男性官的生长，维持其功能。睾丸上有许多汗腺，具有散热功能。低温能促进精子产生和分泌雄激素，激活睾丸细胞，帮助其重新发育，优化生精过程。此外，还能刺激调节神经传递，保持会阴神经畅通，促进阴茎海绵体血窦扩张，改善勃起功能。

改善方式

“金冷法”是为了降低温度，辅以按摩，增加睾丸刺激，从而达到保健和锻炼的效果。目前，常用的“金冷法”主要有两种。

首先，中老年男性可以咨询专业医生，配备一些促进血液循环的中草药。煎煮后，将果汁放入冰箱冷藏，然后浸泡或冷敷睾丸，每天3次，每次超过10分钟。有些人可能担心温度过低会冻伤睾丸，这可以逐渐降低水温，但前提是在个人承受能力范围内。

第二，每天早上、中午和晚上，用一些冷水浸泡睾丸，或者用防水口袋敷在睾丸上，每次超过10分钟；浸泡后，顺时针轻轻按压揉搓，促进血液循环。有些男人可能会觉得每天浸泡太麻烦了，所以他们只能在性生活前用冷水冲洗睾丸。但这只能提高性能力，保健效果不明显。