早泄是现代男性常见疾病，这给男人的性生活蒙上了一层阴影。那么，对于早泄男人们应该如何做好调理呢？

现代社会给男人施加的压力太大，导致许多男性朋友发现自己性生活越来越不和谐，每次都是草草完事，男人的尊严，怎么能“一泄如注”？

男人早泄的调理方式

一、心理调节：有的男性的早泄主要是因为患者本身受到社会的刺激，心理出现一些紧张，从而导致早泄。患早泄的男性朋友一定不要给自己过于沉重的心理负担，要充满能的信心，同时要保持心情愉悦，作为妻子的，要适当的宽慰丈夫给予他信心，千万不要冷言冷语和讽刺。

二、饮食调理：饮食可谓是跟我们的生活息息相关。很多时候我们患病都会采取食疗的方法，而有一些食物对于治疗早泄就起了很大的帮助，比如鸡蛋，是公认的人体性功效营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。羊肉属热性，本身就有助阳的功效。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于早泄患者。

三、运动调理：大家都知道多运动会使我们的免疫力增强，还可增强某些身体机能，是可以提升性功能的。故早泄的调理少不了运动调理这方面。

早泄有什么禁忌

1、早泄患者的九大忌首先还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。

3、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。