合肥治坐骨神经痛医院排名，坐骨神经痛是可以治疗的，现在医疗技术发展，很多病都治疗了，不要把心思都放在药物上。除了科学治疗，你还应该及时参加锻炼。可以在家锻炼，也可以自己找一些可以缓解坐骨神经痛的锻炼方法。

1、坐骨神经痛患者可以自由运动，任何可以缓解病情的运动方式都是可行的。病人可以找一个可以抱着他们的东西，站立时可以左右摆动双腿。不可能一直朝一个方向这样做，但是他们可以一起做积极和消极的活动。每天坚持，很有效果。

2、抬腿运动非常适合坐骨神经痛患者。这时候你应该直接躺在床上，甚至把腿抬起来再放下来。如果左右腿可以轮流做，就一定要这样坚持下去，慢慢做，经常做条件就好了。

3、坐骨神经痛的患者可以通过踩脚来形成，这也是在家里躺在床上完成的。两条腿都要抬起来，感觉就像骑自行车一样。一直盯着他们看。要记住，只有每天坚持锻炼，才能达到明显的效果。

4、坐骨神经痛患者应站在窗前，双手叉腰，使腰部左右前后运动或做圆周运动。这样，如果非要正向和反向做，每次坚持做60次，效果会更明显。

以上是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的坐骨神经痛护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更加的严重。