预防乳腺癌的方法有很多，无非是生活中保持良好的习惯，规律饮食，保持乳房清洁等。但是乳腺癌的原因有很多，比如精神状态不好的女性，不经常锻炼，抵抗力弱的女性可能会导致乳腺癌，所以女性一定要多注意，多读一些关于乳腺癌的书，了解自己和敌人，这样才能百战不殆。

1.平时保持乳房清洁，定期清洁保养乳房。每次洗澡都要专门清洁乳房，用专用浴刷清洁乳头乳晕。你也可以用冷水和热水交替洗乳房。如果你用肥皂洗油，防止细菌侵蚀乳房，你也应该选择宽松透气的胸罩，以避免压迫乳房引起的疼痛。

2.女性应该有良好的饮食习惯，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、膨化食品，没有影响，好吃一些水果蔬菜、鱼等，如大豆、玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子和浆果水果，对乳腺癌患者有很好的帮助，不要吃一些刺激性的食物，戒烟戒酒。

3.多运动。很多女性不喜欢运动，但运动很重要。选择一些简单的运动，比如每天早上跑半个小时，饭后散步，适当打球，提高女性的抵抗力，调整心态，积极乐观地生活。不要因为乳腺癌而变得悲观和绝望。这些都是很好的预防方法。

简而言之，预防乳腺癌在女性生活中仍然非常重要，乳腺癌不仅是女性，现在男性患有乳腺癌，所以生活中预防乳腺癌男女有责任，每天有合理的工作和休息时间，好每天做一些营养早餐和晚餐，使身体营养搭配更加平衡，每天微笑。