乳腺增生是成年女性朋友常见的妇科疾病，多发病率居乳腺疾病。乳腺增生的症状主要是乳房周期性疼痛和肿块。乳腺增生的原因与内分泌紊乱、精神和环境因素有关。

，内分泌紊乱是乳腺增生的主要因素。黄体素分泌减少，雌激素相对增加是乳腺增生的重要原因。如卵巢发育不良、月经不规律、甲状腺疾病、肝功能障碍等。

第二，情绪和其他精神因素也会影响乳腺增生。精神紧张、情绪兴奋等不良精神因素容易导致乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足也会导致乳腺增生，这些不良因素也会加重现有的乳腺增生症状。

第三，人为因素或不良生活习惯诱发乳腺增生。女性朋友不能有正常和周期性的乳房生理活动，因为她们年纪大了，性生活不平衡，人工流产，夫妻不和，不哺乳。戴太紧的胸罩或内衣等。

第四，饮食结构不合理，如高脂肪、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒、吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，随着饮食质量的普遍提高，也有许多女性朋友患有高血压和高血糖，这也容易导致女性朋友内分泌紊乱，导致乳腺增生。

第五，长期服用含雌激素的保健品和避孕药也是乳腺增生的重要原因。长期过量摄入雌激素会导致内分泌失衡。现在一些快速食品、人工饲养的水产品和家禽饲料也含有激素，长期食用也会导致乳腺疾病。

许多女性朋友由于对乳腺增生缺乏正确的理解，过度紧张、担心和悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进乳腺增生的加重，所以她们应该在生活中保持舒适的情绪。心理承受能力差的女性朋友应该更加注意少生气，保持情绪稳定、活泼、快乐的情绪。