不孕症是一种常见病。那么你知道预防不孕症的常见方法有哪些呢？

如何预防不孕？以下是从日常生活开始预防不孕的15种预防方法。

如何预防不孕？以下是15种预防方法。

1.适度减压

有些压力是正常的，但压力太大，或者不知道如何处理压力可能会影响生育能力。如果你因为压力而吃得太少或吃得太多，你的身体状况就会变得更糟，所以更难怀孕。如果你通过吸烟和饮酒来减轻压力，那么你的生育能力就会受到额外的损害。

2.避免性传播疾病

要么节欲，要么使用避孕套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹、疣等。

3.避免滥用药物

几乎正式的药物滥用会影响精子产生、卵子释放和胚胎发育。这些物质包括软毒品、葡萄酒和香烟。

4.检查你的家谱

如果你知道你的直系亲属有以下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、过早停经或甲状腺功能减退，那么你比其他人更容易患同样的疾病。

虽然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显遗传，但许多家庭倾向于患某些疾病，这些疾病也可能影响生育能力。

5.冷冻精子、卵子、卵巢和睾丸组织

如果你想生孩子很晚，或者很可能失去精子或卵子，你应该考虑冷冻精子或卵子。

6.接种疫苗

有些疾病，如腮腺炎，会影响精子的产生。还有许多疾病对怀孕有危险。

早点生孩子

如何预防不孕？因为越来越多的已经到了结婚生子年龄的男性推迟了结婚生子的时间，他们的伴侣有更高的不孕风险。随着女性年龄的增长，子宫内膜异位症、子宫息肉或子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多，她们的生育能力也会随着年龄的增长而显著下降，尤其是在30岁到40岁和40岁的时候。男性产生精子的能力不会随着年龄的增长而下降。

8.如有问题，请尽快咨询

不孕是指无保护性行为一年后仍不能怀孕。如果已经一年多了，请咨询你的妇产科医生。如果你超过35岁，找一个认证的生殖内分泌学家，因为时间不等人。

9.如果手术或感染，请尽快咨询

如果女性有卵巢手术或性传播疾病，好尽快进行生育能力评估。如果男性有前列腺感染、睾丸或附近组织感染，或擦伤睾丸甚至肿胀，则会增加精子问题的风险。

10.保持佳体重

与体重相关的生育因素已经非常清楚了。肥胖、糖尿病和糖尿病都会影响射精、精子产生、排卵、流产和增加胚胎发育不良的机会。均衡的饮食对许多健康问题都非常重要，包括生育问题。

11.一些激素类避孕药可以预防疾病

激素避孕药似乎可以降低某些性传播疾病的风险。此外，激素避孕药还可以预防子宫内膜异位症、息肉和子宫内膜癌。

12.保持活力平衡的生活方式

保持健康和活力是非常重要的。久坐会导致体重问题，终影响生育能力。

13.保持健康

许多明显的身体问题，尤其是那些没有严格控制的问题，迟早会损害生育能力。一个典型的例子是糖尿病。尽可能保持健康，尽快有效地处理已经出现的身体问题。记住，分娩就像一场小马拉松。如果你身体不好，那将是一段艰难的旅程。

14.检查你吃的药。

钙离子通道阻断剂和治疗高血压关节炎的药物可能会影响生育能力。许多药物在怀孕期间不被，而其他药物对当前和未来的生育能力没有影响。咨询你的医生以获得更多信息。

15.数量不是质量

经常做爱，甚至一周五次的夫妇更容易怀孕。排卵前后36至48小时做爱是一个很好的注意事项。性交姿势对分娩并不重要。