精子活力低可能会导致人体出现生殖发育的障碍，所以男性朋友们一定要注意时刻掌控自己的精子质量问题，如果出现了比较异常的情况，可以及时到医院进行治疗，了解一些有用的解决办法，从而帮助自己恢复精子的活力。

精子活率低怎么治

适量的运动能够帮助人体提高精子的活力，但是每一次运动量都需要控制，千万不可以过度的做剧烈运动。因为剧烈的运动会导致体内的温度要高于正常人，从而导致阴囊的温度也升高，并不利于精子活力的提高。

避免吸烟、酗酒。因为吸烟喝酒对人体的伤害特别大，烟中含有大量的尼古丁成分，不仅会对人体造成很大的损伤，而且还有杀精的作用。另外，酒精中含有大量的碱性成分，容易导致精子的活力发生异常，甚至会杀死精子。

如何判断精子质量低

精液的酸碱度。精液在正常的情况下呈碱性，ph值的正常范围，在7.2到8.9。如果超过了这个范围，可以初步判断精子质量低下。

精子存活率。精液是由精子和精浆构成。如果精子在精液当中出现大规模死亡的话，可能会导致精子质量低下的问题。而且一个精子的存活率如果小于50%的话，容易导致精子质量低劣。

精子的液化时间。我们都知道精子是一种胶状的物质，但是随着十几分钟暴露在空气当中，会变成液状的物质。大家可以控制液化的时间进行判断精子的质量，如果一个小时仍然还是胶状的状态，那么精子的质量就比较低。

上面都是几种精子活率低的治疗方法以及一些判断精子质量的基本指标，希望能够帮助大家在平常生活中准确的了解自己的精子质量问题，同时如果出现了不乐观的情况，可以马上解决。