卵巢的重要性不仅体现在娇嫩光滑的皮肤和苗条迷人的腰部，还体现在生育方面。如果能预防卵巢早衰，就能避免不孕。预防卵巢早衰的方法有哪些？

卵巢是女性的重要器官。丰满健康的身体和光滑紧致的皮肤来自卵巢分泌的大量激素。女性能否怀孕取决于卵巢的表现，而女性的衰老与卵巢功能的衰退密切相关。可以说，卵巢是女性健康美丽的“生命之源”和“青春动力”，保护“卵巢”功能和保养花根一样重要。生殖专家指出，卵巢有其自身的成熟和衰老生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能仔细保健和呵护，卵巢就不会过早衰老。那么，我们如何预防卵巢早衰呢？

首先，无论女性在什么季节，好不要让毒素留在体内太久，便秘如果经常发生，对卵巢的影响相对较大，所以解毒非常重要，通常解毒食品可以吃更多的火龙果、西红柿、玫瑰茶也是一种很好的美容食品。

第二，在月经期间，月经血液会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃菠菜、动物内脏和其他高铁食物，以使卵巢更健康。

第三，卵巢的新鲜度，另一个关系点是情绪，情绪直接影响内分泌，影响卵巢平时的分泌，“抑郁成疾”，这是有道理的，只有保持良好的心态，才能拥有良好的身体。

第四，卵巢的老化往往与自己的体质有一定的关系，往往不喜欢移动，饮食更油腻，味道重，所以肯定不好，适当的运动对卵巢增加活力有直接的影响。瑜伽、游泳、慢跑和其他运动对女性更有帮助。

第五，避孕必须根据避孕医学研究，每次人工流产的卵子质量下降6%。不要认为无痛流产没什么大不了的。它会使卵巢内壁变薄，降低卵子活性。

小边提醒：不要相信吃保健产品可以让卵巢年轻，没有科学依据证明保健产品对延缓卵巢衰老有影响，相反，一些成分不明的保健产品也会产生，导致内分泌功能障碍。