男性的性能力受损主要是由生活习惯和饮食因素引起的。以下十种食物会损害人们的性能力，不要因为贪婪而损害他们的性幸福。

1、莲心：莲心具有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。

2、冬瓜：常吃冬瓜能清心热，降欲火，消除狂躁症状。

3、菱角:能平息男女之间的欲望。《食疗本草》指出:“水果冷，人冷藏，损阳，玉茎消衰。”

4、芥末：有利于消肿、解毒、醒酒。长期食用芥末可抑制性激素的分泌。

5、竹笋：竹笋含有大量草酸，会影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌会导致性欲下降，性功能下降。

6、芹菜：芹菜可以抑制精子的产生，从而减少精子的数量，导致阳痿。

7、酒精：酒精会导致性欲减退、阳痿、射精障碍和睾丸萎缩。

8、烟草：男性吸烟过多会导致阴茎血液循环不良，影响阴茎勃起，使精子异常。

9、胡萝卜：胡萝卜的摄入量必须适中。如果过量，胡萝卜中被称为“大蒜素”的物质会从血液中的血红蛋白中分离出来，导致贫血和身体衰退。

10、鱼翅：研究发现，鱼翅比其他鱼含有更多的汞或其他重金属。除了可能导致男性不育外，如果体内含量过高，水银还会损害中枢神经系统和肾脏。

已婚夫妇不育患者占男性原因的40%-50%，而男性先天性发育异常和内分泌疾病引起的不育只占其中的一小部分。大多数患者的身体发育正常，但由于生活习惯和饮食因素而导致继发性不育。男性在日常生活中要注意改善饮食习惯。在选择性保健食品或自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理和身体状况合理安排。