男性不育是一种常见的男性疾病。那么，男性朋友的日常习惯是什么呢？

许多男性去医院检查不孕症，说精子存活率低。专家指出，男性不育的原因有很多。除了器质性引起的男性不育外，许多都是由日常不良生活习惯引起的，如穿紧身牛仔裤、久骑赛车、洗澡温度过高、饮食单一、缺锌、缺硒、经常进厨房吸油烟、长期使用笔记本电磁辐射等。这些习惯性因素会导致不孕，远离不孕，远离这些诱发不孕的因素。

1、不要穿紧身牛仔裤。男性专家和泌尿专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。睾丸温度通常低于体温3℃～4℃。

2、不要长时间骑赛车。赛车把手的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻男性不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时。海绵套用于保护会阴垫。

3、不要洗澡温度过高。正常情况下，精子必须是34℃～35只有在℃恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。桑拿浴室的室温高达70%℃～80℃的温度是正常浴室温度的两倍以上，不利于精子的生长或引起“死精”过多导致不育。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性睾丸温度比正常人高2～3精子无法存活。所以年轻人要小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34。℃左右为宜。

4、注意不要缺锌缺硒。微量元素锌能促进精子活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，说明锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。所以男青年不要偏食，要多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。

5、避免吸入大量厨房油烟。近的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现果蝇在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油，细胞染色体突变率为0.54%，并有2.8%果蝇不育，表明其生殖系统受到明显破坏。

小常识:笔记本导致男性不育

经常在腿上使用笔记本电脑可能会导致“烘烤皮肤综合征”，皮肤不仅会变色，还会出现斑点，而且这种慢性、持续时间长的皮肤炎症会增加患皮肤癌的风险。研究人员还发现，如果笔记本电脑每天在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响相当于强烈的阳光照射。

此外，专家指出，精子的产生需要保持适当的温度。如果把笔记本放在腿上，机器产生的热量会增加男性区域的温度。长期以来，精子数量和质量可能会减少。此外，坐姿不正确也会对男性生殖健康产生不良影响。

专家表示，计算机辐射是对人体健康的潜在积累危害。使用时距离应适中，好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长，每2次—休息3小时。使用后，要及时洗脸洗手。晚上睡觉时，拔掉电源，或者干脆把它放在卧室外面。