专家提醒，预防白癜风需减压，早已有国外的研究人员发现，如果心理压力过大，就会导致我们的身体免疫机能下降，这样一来，我们就更容易被疾病所侵袭，心理压力过大会诱发很多疾病的产生，比如说白癜风。所以如果我们想要预防白癜风的产生就需要减轻心理压力，保持好的精神状态。

研究人员在进行临床观察之后发现，很多白癜风患者病情发作，或者病情迁徙蔓延更加严重的时候，就是他们工作压力和学习压力比较大的时候。比如说青少年白癜风的患者，在考试前夕出现白癜风复发的几率非常高，也有很多人在工作关键时期，也会出现病情的反复发作。所以从这一点来看，精神过度紧张，压力过大，就会使我们的免疫功能紊乱，导致白癜风的患者病情更加严重。因此要做好白癜风的预防工作，我们就要从减缓心理压力这方面来入手。

生活当中的很多方法都可以帮助我们舒缓精神上的压力，比如说经常去参加锻炼或者户外活动，参加一些社会团体活动，都可以帮助我们有效的改善心情，释放压力。培养一个或几个个人兴趣和爱好，也能够帮助我们舒缓内心的压力和不良情绪，让这些不良情绪得以排解。无论是在工作时还是在学习时，我们都应该注意劳逸结合，不要急于求成，不要给自己过大的压力，如果遇到了难题，应该寻求他人的帮助。

总之，预防白癜风，我们首先就要学会减压，如果压力过大，就会引发一系列的连锁反应，使我们更容易得上白癜风，或者使原有的病情加重。白癜风的患者只有建立好良好的心理状态，才能够更好的面对疾病和后续治疗，才能够达到更好的治果。