中年男性常见的男性疾病也包括前列腺炎。这种疾病的发病率很高，对患者的负面影响会更大。因此，患者需要注意这种疾病的治疗。除了药物和物理治疗外，这种疾病还可以使用自我治疗按摩，那么什么是前列腺炎的自我治疗按摩呢。

1、前列腺炎患者可采用自我治疗按摩治疗，控制和治疗前列腺炎疾病会有更好的效果，但患者必须注意按摩前列腺，首先需要站着或躺着，尽量不要坐着，以免效果更好，患者应保持全身放松，然后用食指、中指、无名指同时按关元、中极、曲骨三个穴位，按压强度不能很大，好先轻后重。如果局部有酸、胀、轻微疼痛，就不用再用力了，然后做原位旋转按压。

2.前列腺炎患者需要采用更合适的治疗方法。除了自我按摩，他们还可以通过饮食进行调理。一般来说，患者需要多吃富含锌的食物。苹果是常见的。苹果中的锌含量相对较高，对前列腺炎的治疗也会有很好的效果，因此，患者通常可以多吃苹果，此外，其他含锌量较高的食物也可以多吃，但不能吃辛辣刺激性的食物。尽量不要吃一些没有营养的垃圾食品，以免产生负面影响。

后，前列腺炎患者必须避免久坐，也不能出现尿和频繁的性交，如果患者有自慰的习惯，也要积极纠正和戒烟，以免影响疾病的恢复，患者通常也应该积极锻炼，但必须选择有氧运动，如：跑步、散步、瑜伽等。