中医认为，气体在全身上下运行，对全身组织器官有温补作用。阳强者必长寿，所以说男人的阳气是决定身体健康的关键。阳气对男性朋友来说很重要，不仅能让男人精力充沛，还能给人一种荷尔蒙爆棚的感觉，阳刚之气令人着迷。如果缺乏阳气，男人会看起来很虚弱，生活中的一些小行为会导致男人泄阳。所以男性朋友一定要高度重视。

泄阳气在生活中的恶性行为

1、长时间久坐

生活规律可以使体内气血非常顺畅，激活阳气，平复体内阴气。但现在年轻人的工作方式一般主要是久坐，如果长时间久坐不运动，会导致体内大量气血流失，防止阳气上升。产生大量感冒会消耗男性体内的阳气，使身体处于亚健康状态，很容易感染其他隐性疾病。

2、喜欢发脾气

很多人都知道愤怒会伤害肝脏，但有时情绪无法控制自己。通常喜欢生气，会导致体内分泌系统紊乱，阳也会减弱。所以通常我们必须控制自己的情绪，你可以经常做一些运动或和朋友聊天来发泄不好的情绪，只有这样我们才能补充阳和气。

3、不要太贪心

许多男性朋友非常重视自己的职业生涯，会致力于自己的职业生涯，并与工作场所的人进行比较。这无疑给自己增加了很大的压力，长期焦虑难以入睡，长时间会导致少阳，长时间会严重消耗体内的阳。

4、经常熬夜

熬夜不仅会影响工作状态，还会对我们的脾胃、肝肺产生不良影响。重要的是，经常熬夜也会扰乱我们的生物钟，导致体内阳气流失过多，导致免疫力下降也是诱发各种疾病的主要因素。

5、烟酒过度

吸烟和饮酒是许多男性朋友释放压力的一种方式，但如果这两件事都过于贪婪，就会对肾脏和肝脏造成压力，导致肾阳缺乏。因此，为了健康，男性朋友不能喝得太多。

如果男性朋友想看起来更有吸引力，他们必须确保肾气旺盛。摆脱一些影响健康和泄阳的坏习惯，定期进行体育锻炼，每周至少三次也是补充肾阳的好方法。