现代男性身负家庭和工作等重任，常常倍感压力，重压之下常常让男性尽情体验夫妻之间的鱼水之欢，不少男性甚至常常会出现无法勃起的情况，不仅扫了兴致，而且长此以往还会影响伴侣之间的感情，所以这些男性朋友很想知道如何让自己快速勃起?或许下面三招可以帮男性朋友解决烦恼。

招、按摩法：女性可以帮男性按摩太阳穴、肩背等部位，让男性的身体和情绪慢慢放松下来。另外，男性朋友还可尝试按摩养肾固精的穴位，如涌泉穴、关元穴等，但要特别注意，有慢性身体疾病或男性疾病的朋友要慎重选择此方法，好详询医生后再进行按摩。

第二招、情绪调节法：男性如果带着不良情绪进行性行为，就会使性生活的质量大打折扣，所以在进行房事前，男性当抛开杂念，调节情绪，必要时女性需给男性进行心理疏导。这样才能避免男性出现不举的情况，也能避免性交过程中出现早泄。性行为过程中，即便男性无法正常射精，女性也不应抱怨、责备男性。

第三招、热身锻炼：房事之前，男性朋友可以适当的进行热身，如俯卧撑、引体向上等，这些运动可以促进身体血液循环，并让人保持兴奋状态，也有助于男性迅速勃起。

如何让自己快速勃起就介绍到这，通常来说，心理或环境因素所造成的无法迅速勃起，可以通过调整心态或改变环境让男性快速勃起，但有些男性无法正常勃起可能是由于男科疾病所导致的，所以，如果经常有这种情况出现，建议到当地医院做一次疾病排查，如患疾病，当趁早治疗，避免给自身健康以及日后的性生活造成影响。