男性朋友参加更多的运动可以提高他们的抵抗力，避免许多疾病。这是许多男性朋友更关心的话题，因为早泄对患者有很大的影响。那么，如何锻炼来治疗早泄呢？

运动可以纠正内分泌紊乱，恢复健康的体质。人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统下丘脑-垂体-性腺轴调节的。当出现早泄、阳痿等性功能障碍时，内分泌系统稳步破裂，出现内分泌紊乱。同时，早泄也有一个形成过程。在运动治疗早泄的过程中，早泄患者往往伴随着不同程度的身体整体素质下降。

如何进行早泄运动治疗？

1、持之以恒。坚持每周锻炼4-5次，每次锻炼至少15分钟，好是30-60分钟。

2、循序渐进。一开始不要运动太多，只要有呼吸急促、心率加快的感觉，以后也会逐渐增加运动量。

3、运动后，身体很容易疲劳。此时，我们必须注意足够的休息时间，好比平时多睡1-2小时，这样身体就有足够的休息和康复时间。