前列腺增生是一种非常常见的男性疾病。通常前列腺增生患者会出现尿不通畅、排尿困难、排尿疼痛、排尿不通畅等症状，严重影响患者的生活。如果不及时治疗，也会危及患者的家庭、事业甚至生命。预防前列腺增生的措施非常重要，相关专家指出，预防前列腺增生，过度禁欲是不可取的。那生活中如何预防前列腺增生呢？让我们来看看专家的介绍。

据相关专家介绍，过度的性生活会导致前列腺增生，所以很多男性朋友认为节欲可以有效预防男性朋友患前列腺疾病。其实这种观点是不正确的。过度的节欲会导致男性朋友的性冲动无法发泄，导致前列腺液分泌过多，前列腺局部充血，久而久之会导致前列腺增生。也就是说，过度禁欲是预防前列腺增生不可取的。让我们来看看前列腺增生的预防：

首先，俗话说，疾病来自口腔，所以我们应该首先从饮食中预防，在生活中，男性朋友好少吃辛辣和刺激的食物，因为它很容易导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。不要喝酒，这是至关重要的，因为酒精会导致前列腺和膀胱颈充血和水肿，并导致尿潴留。

第二，平时要避免长时间坐着。长时间坐着会导致阴部充血和排尿困难。因此，男性朋友应避免久坐。这也会导致痔疮等疾病，容易导致会阴充血和排尿困难。经常参加体育活动和气功锻炼有助于缓解症状。

第三，我们应该养成良好的生活习惯。例如，我们应该注意工作和休息的结合，不要过度劳累，因为它会消耗中气。如果中气不足，会导致排尿无力，容易导致尿潴留。注意尽量不要憋尿，因为憋尿会导致膀胱充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，你必须排尿。注意白天多喝水，对尿路有一定的冲洗作用。晚上注意少喝水。

第四，要及时一些可引起前列腺增生的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、尿道结石症等。平时吃药一定要注意，因为有些药物会加重排尿困难。近年来发现钙阻滞剂和异博定可以促进泌乳素分泌，减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难。因此，应谨慎使用或好不要使用某些药物。

温馨提示：以上介绍了预防前列腺增生的内容，希望能帮助男性朋友，前列腺增生给男性生活带来极大的不便，是男性的常见疾病，所以男性朋友在生活中预防是非常必要的，在生活中保持良好的习惯，不要过度放纵，不要过度放纵，不利于预防前列腺增生。祝你身体健康，生活幸福！